谨以此书献给因5.12地震而蒙受心灵创伤的人们！
这是北京师范大学心理学院全体师生与中国轻工业出版社全体员工奉献给灾区民众的一片爱心。我们希望，这本小书会在全国人民倾力支持的背景上，在全世界善良的人们关注灾区并努力支持灾区的同时，给灾区民众心理增添一丝温暖，从而更快地渡过难关，更加坚定灾区人民战胜灾害的决心和重建家园的信心。
《灾后心理救助与心理重建》 作品相关
《灾后心理救助与心理重建》 第一篇
此时此刻，没有什么比我们自己更接近我们的内心。不论在这个过程中，我们经历了什么，感受到了什么，不论我们看到了怎样的画面，听到了怎样的哭喊，知道了怎样残酷的、让人难以接受的现实。我们的悲伤、绝望、恐惧、苦痛甚至愤怒都记录于内心，挥之不去。
《灾后心理救助与心理重建》 第二篇
地震发生时短短的几分钟改变了我们的生活，让我们在悲痛与绝望中苦苦地挣扎。如果你还在抱怨老天的不公，觉得人生的奋斗与拼搏再无价值，那么，请看看你身边的人吧，看看他们无力的泪水，看看他们紧锁的眉头！
《灾后心理救助与心理重建》 第三篇
天佑中华！中国加油！这是一场灾难，但全体中国人民的高度团结，国家主席和国务院总理的爱民情怀，必将把这场灾难变成一笔特殊的财富！
《灾后心理救助与心理重建》 附录
这是一个关于生命的故事，故事的主角是一片名叫弗雷迪的叶子。
连载结束，谢谢关注！！！
- 评论者：搜狐网友 评论时间：2008-06-13 10:14:25 IP：已记录
- 该书是免费赠送给灾区的，并不对外出售，所以楼上的不能邮购的
- 评论者：搜狐网友 评论时间：2008-05-26 09:54:12 IP：已记录
- 可以邮购此书吗，怎样邮？我的QQ53140914
- 评论者：搜狐网友 评论时间：2008-05-22 00:16:24 IP：已记录
- 写给汶川地震灾区的中学生
一阵地动山摇，你们的生活改变了，平静被打破了，学校被摧毁了，家园成为了废墟，你们甚至还失去了亲密的伙伴、同学、家人。
在这场灾难中，你们看到的、听到的、经力过的，一定很令人难过，你们心中的痛，我能理解，因为几年前我也有突然失去亲人的痛苦经历。
只要有人的地方就会有困境，在困境中我们能做的是好好地保护自己，保护好自己的身体，更要保护好自己的心灵。
悲伤、紧张、恐惧是正常的反应，你不必掩饰自己的感受，更不要克制自己的情感，要表达出来，可以找人倾诉、可以大声哭泣，也可以做点事转移自己的注意力，如读一本你平时喜欢的书，做运动。。你也可以去关心别人，帮助别人的同时你也在帮助自己。如果你觉得太难受，可以主动寻求帮助，你要相信大家都愿意帮助你们。在刚才全国默哀的三分钟里，你们应该感到了我们和你们同在，全国人和你们同在。
弥尔顿在《失乐园》里说：“意识本身可以把地狱造成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”
你可以采取自我接受策略，不要和自己不良情绪对抗，而是体验它、接受它，同时你要告诉自己，它控制不了你，它会慢慢消失，最后你一定会离开它。
你可以告诉自己，最坏的事已经发生，一切只会慢慢好起来。
有哲学家说：快乐之道无他，就是我的力量所不及的事，不要去忧虑。你把注意力放到今天要干的事上，不要再想过去和将来，过去的已经过去，将来有强大的祖国为你的坚强后盾，你一定会生活的更美好。
我是一个有25年教龄的中学特级教师，愿意是你们的朋友，我现在正在北京师范大学做访问学者，十年前我读的研究生课程就是中学生心理研究，我积累的东西也许能帮助你们减轻一点伤痛。我今天在北京买了一些心理方面的书，做好了奔向你们的准备，已经向四川省教育厅提出到你们身边的申请，只要批准我就来了。
噩梦已经醒来，太阳又重新升起。让我们共同面对!
北京师范大学访问学者丘小云写于2008年5月19日
