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大话养生——让身体快乐的养生方式
大话养生——让身体快乐的养生方式

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　　人类健康，三分靠吃。七分靠养。
　　营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效。巴尔扎克说：“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。”但是你知道吗？“吃饱喝足身体才健康”、“早餐不吃也无妨”、“吃得好身体才强壮”等这些你深信不疑的饮食箴言，其实都是充满了片面性的谎言，它正在影响着你的健康。

万卷出版公司 出版     作者：赵秀珍      定价：24.8元
 
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《大话养生》 总序

　　“养生之道。莫先于食”。健康从饮食开始。本书作者历经数年。

《大话养生》 话说饮食：让饮食为健康投资

　　健康是一个动态的概念，随着社会的发展和人们生活水平的提高不断变化。不同时期，人们赋予健康的内涵不尽相同。健康在词典里的定义是：人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。这是“单纯的生物医学模式下”的健康定义。

《大话养生》 话说营养：营养素是生命与健康的依托

　　成年人如营养不良，会易感疲劳，耐力差，注意力和记忆力减退，影响到体力和脑力劳动效率。营养不良对婴幼儿大脑发育也能产生灾难性影响，造成智力和体格发育不良，并且在成年后也无法弥补，同时还会把缺陷传给下一代。

《大话养生》 话说三餐：科学用三餐，健康常相伴

　　很多人因为忙，几乎不吃早餐，或者把午餐变早餐、晚餐变午餐、消夜变晚餐。长期下来，不利于健康。研究发现，长期不吃早餐会导致胃部不适，久而久之则可能引起溃疡病、胃炎、贫血、皮肤干燥等毛病。另外，有些人怕吃早餐发胖，但事实上是不吃早餐才容易发胖。

连载结束，未完部分待书中见，谢谢关注！！！

   共有3条评论   查看所有评论>>用户评论

  • 评论者：327891441　　　　评论时间：2008-01-18 17:06:49　　　　IP：已记录　　　　
  • 写得很好。因为我始终相信，要有一个健康的身体，是靠“吃”和“调”出来的。
  • 评论者：西鞥米乃成　　　　评论时间：2008-01-15 16:38:58　　　　IP：已记录　　　　
  • 对养生来说真的是好---
  • 评论者：wing9250　　　　评论时间：2008-01-12 20:43:43　　　　IP：已记录　　　　
  • 非常有实用价值

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