古往今来，健康、幸福、长寿一直是人们追求的美好理想，但是无数的偏方、验方、秘方、仙方试过了；无数的滋补品、保健品，“天天惊喜……”“无效退款……”“还你一个健康的……”用过了，都收效甚微，或者适得其反。那么，问题在哪里呢？健康长寿怎样得来呢？这就带来一个问题，为什么物质丰富了，吃穿不愁了，生活小康了，但心脑血管病、糖尿病、肿瘤等慢性病反而增多了，发病也更早了？许多人即使未得病，也是处于“亚健康”；即使不属于“亚健康”，心情也是灰蒙蒙的，不是春光明媚、春意盎然、自由自在的。
现代健康生活基本理念
近年，国际科学界提出了一个口号：公众理解科学、科学引领生活。这里的科学理念指的是1992年维多利亚宣言的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康基础知识
前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出：“只要采取预防措施就能减少一半的死亡。”也就是说有一半的死亡完全是可以预防的。因此中岛宏博士说过一句话：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”他再三提出告诫：“不要死于愚昧，不要死于无知。”因为很多病是可以不让它发生的，是可以避免死亡的。
中年人健康方案
人生百岁大致可分三个阶段：30岁前为青少年，30~60岁为中年，60岁以后为老年。
老年人健康方案
孝敬老人不光是给吃给喝，物质上的满足，主要是心灵关注，尊重、尊敬、宽容，尽量满足老人的心理需要。
男性健康方案
男人从记事那天起，就开始接受一种教育而逐渐形成一种观念：男人是强者。男人要伟岸，男人要强大，男人要有责任感。早在儿童时代男孩子就已经懂得，男子汉气概意味着男人不能依赖任何人，依赖被视为懦夫和女人气。
女性健康方案
在“男人四十，十面埋伏”中，已经谈到从基因学观点看，男人女人差别很小，有99.9%的基因是相同的；从医学观点看，百岁人生最关键的“疾病快速增长期”男性是30～50岁，转折点是40岁；女性是40～60岁，转折点是50岁，因为更年期对女性健康有重大影响；而男女最大的差别不在生物学而是在社会学即文化因素。
公务员健康方案
全心全意为人民鞠躬尽瘁，是人们意识里好干部的标准。现在我们的公务员在政治、业务、学历等各方面的素质都有很大提高，但健康意识和健康素质却提高不多。
有车族健康方案
随着汽车进入家庭，交通事故也日渐增多。据交通部门的统计数据：我国每天在车轮下丧生者达200余人。除驾驶技术外，驾驶员身体健康潜在的一些问题往往是行车安全的隐患。
防治高血压方案
“让高血压低头”是我国医务工作者在20世纪50年代末提出的一个响亮口号，但是今天，高血压不仅没有低下头，而且成了危害人们健康的主要杀手之一。
心血管疾病的保健方案
一般常识：了解所患疾病的有关保健及治疗常识，明确所患疾病的名称、种类、分级、分期等有关情况，掌握急性发作时的急救方法、注意事项等。
穿衣方案
我们常常听人说：“如何吃出健康”，但很少听到有人说“如何穿出健康”。殊不知，服装不但影响到人的精神面貌及风度，而且直接关系着人体健康和生命的保护。
保健常识方案
血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的单位面积的侧压力。由于血管分动脉、毛细血管和静脉，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常说的血压是指动脉血压。
连载结束，谢谢关注！！！
- 评论者：匿名 评论时间：2008-03-28 08:32:41 IP：已记录
- 健康最宝贵～～
- 评论者：天 梦 评论时间：2007-12-20 15:56:37 IP：已记录
- 健康第一 生命最重要
- 评论者：zhmyi888 评论时间：2007-12-18 16:14:18 IP：已记录
- hao
