简单30招，让你青春不老，拥抱完美体态。青春永驻一直是所有女人的梦想。但是你可知道，代价高昂的整型手术、玻尿酸或肉毒杆菌都已经落伍了。现在最热门的青春秘方，就是“瑜伽”！瑜伽不但能给妳最匀称的曲线美，借由专门的瑜伽体位法和深层呼吸法，还可以练就人人称羡的青春不老之身！陈玉芬老师集其30年专业教学经验，特别针对回春紧实、青春敏捷、机能再生、曲线雕塑、青春洋溢和美丽漂亮等6大体位法^
《青春瑜伽》 题记
有人说女人的年龄是天大的秘密。然而在亲身体验，接触瑜伽之后，我可以非常有自信地告诉你：“你绝对猜不透、看不出我的真实年龄！”或许你觉得我太臭盖了。
《青春瑜伽》 青春不老，尽在瑜伽中
美丽与健康的关系密不可分。肥胖与粗糙暗沉的肌肤，通常和新陈代谢不良有关。
《青春瑜伽》 瑜伽简单学，轻松练
瑜伽有数千年的历史，因而经常蒙上一层神秘与宗教色彩，加上一般人印象中，做瑜伽总是将身体竭尽所能曲折到极限，往往让很少运动的现代人把瑜伽当成一门高深而神秘的学问。
《青春瑜伽》 瑜伽的入门
瑜伽，是古印度人的身心修行活动，如今则成了忙碌现代人的身心灵抚慰良药，让无数好莱坞巨星、社交名媛、科技新贵，都纷纷换上瑜伽服，涌进瑜伽教室，期待瑜伽为他们的健康、心灵甚至外表，带来前所未有的神奇改变。
《青春瑜伽》 青春瑜伽体位法
《青春瑜伽》 陈玉芬老师的有问必答
学习是无止尽的，愈常练习，练习得愈久，就愈能驾轻就熟，而身心灵的感受也会愈不同。练习瑜伽不要给自己太大的压力，应该给自己时间去享受练习瑜伽所带来的舒适感。
未完待续，敬请关注！！！
- 评论者：搜狐网友 评论时间：2009-07-11 16:05:32 IP：已记录
- 请问练习时有没有可以帮助减肥的食谱？
- 评论者：搜狐网友 评论时间：2009-04-11 20:18:14 IP：已记录
- 我已经练了好几个月了，效果很好，我会坚持下去。
- 评论者：搜狐网友 评论时间：2008-10-18 16:48:00 IP：已记录
- 喜欢这本书,练过一周时间感觉非常好,可惜中断了,目前又开始重新练习.希望永葆青春.
