生命在于呼吸，健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼，久而久之形成习惯，就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，保持如年轻人一样的呼吸能力，从而提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。与其他运动方式相比较，呼吸锻炼简单易行，不用器械，不需场地，不靠他人，唯一需要的就是自己的细心、耐心和毅力。这一点付出相对于获得健康长寿的效益，实在是九牛一毛，当然值得去做。
《生命在于呼吸》 前言
生命确实存在于呼吸之间，人的生命的确与呼吸息息相关。正因为呼吸如此重要，就应该尽可能地把握好日常的每一呼和每一吸。
《生命在于呼吸》 第一部分
人体呼吸系统肺的实质状如海绵，比较柔软，胀缩的余地较大，它是由肺泡和反复分枝的支气管以及血管分枝等组成的。气管起自于喉，进入肺时分为支气管，支气管又在肺内层层分枝，直至终末细支气管。
《生命在于呼吸》 第二部分
顺其自然、循序渐进、持之以恒是呼吸锻炼的基本原则。这些原则看上去好像是老生常谈，但它们之所以被常谈却不是偶然的。对于呼吸锻炼来说，这些原则是防止锻炼过程中出现偏差的重要保证。
《生命在于呼吸》 第三部分
风呼吸这个名称来自于古代佛家经典中关于呼吸的训练方法。佛典所介绍的呼吸方法中，风呼吸的方法是与气呼吸的呼吸方法并列介绍和相对而言的。
未完待续，敬请关注！！！
- 评论者：二十七画生 评论时间：2007-04-09 09:27:44 IP：已记录
- 很朴实 很务实,不搞玄幻的,好 !非常好!
- 评论者：搜狐网友 评论时间：2007-03-08 15:12:51 IP：已记录
- 万物自有各自的不同需求，就如《生命在于呼吸》一样。有的时候很好的东西并不一定�##希允##系牟攀亲詈玫摹＠纾何锲贰⒎椒ɑ蛑丁Ｎ以蕹烧庋氖榧�
- 评论者：郭 评论时间：2006-11-04 14:57:25 IP：已记录
- 与内丹术想比简直太差劲了
