瑜伽饮食养生全书:健康饮食

    题记

• 推荐序：不受时空局限的生命科学
• 作者序：传扬于印度的生命科学
• 前言
• 作者简介

    第一部分　关于印度

    　　关于印度，我们有好奇、有成见、有莫名地受吸引，但恐怕更多的是不解：为何向印度取经求饮食养生之法？求如何获得健康？

• 古印度文化典籍影响深远
• 对传统文化的珍视与维护
• 从今日印度提炼韦达文化的精髓
• 来自古印度的韦达养生学
• 韦达养生学源于阿塔发韦达经
• “人”有身、心、灵三个层面

    第二部分　什么是韦达养生学　上

    　　有一句大家都挺熟的西方谚语：“你吃了什么，你就是什么。”（You are what you eat.）然而，韦达养生学的看法是：“你的身心状态是由你已消化吸收，加上你不能消化吸收的东西组合而成的。”

• 什么是韦达养生学？
• 主张热食
• 用香料做饭菜
• 三种体型和五大元素]什么是五大元素?
• 你是哪一种体型?
• 风型人（图）

    第三部分　什么是韦达养生学　下

• 火型人（图）
• 土型人（图）
• 风火型人（图）
• 风土型人（图）
• 火土型人（图）
• 完全平衡型（图）
• 体型调查表