综合评分 ( 0 人)
民以食为天，吃饭是维持生命的基础。我们不提倡每天用人参、鹿茸、冬虫夏草这些高贵补品来维护身体的健康，只是在本书中告诉读者如何吃得好、吃得巧，能用最廉价、最方便的饮食方式来获取最大的健康，既有传统的饮食方式，也有现代科学的膳食计划。本书也详细列举了一些日常生活中危害健康的饮食陷阱，让读者能够识别并绕开这些陷阱，做到真正的健康饮食。
睡眠是身体的另外一件重要的事儿，人的一辈子有三分之一以上的时间都在睡眠中度过，优质的睡眠会为人们提供更充足的精力。然而，很多人的睡眠质量并不理想，有近四分之一的国人存在各种各样的睡眠问题，有一些疾病甚至会危及生命。本书除了详细为读者介绍如何应对这些睡眠疾病，还从多个角度指导读者如何获得一份更优质的睡眠。
阅读全部简介
关键词：
教育热门馆
总点击：106743 总评论数：4
综合得分：1219
推荐票：4
作者：
陈跃龙
出版社:广东教育出版社..
定价: 25
状态:连载完成
吃得健康，不仅仅是防止病从口入的问题。吃什么、怎么吃、哪些食物适合我们、什么是正确的饮食习惯，这是保障我们健康的重要基石。
睡眠已经不再是闭上眼睛这样简单，在中国，有近四成的人被恶性睡眠所困扰。而睡眠恰似我们身体的充电器，如果睡眠不足，身体将长期处于缺电状态，生活的效率将无从说起，也许还会在某一天突然停机……
我们经常在电视上可以看到女子体操、跳水和花样滑冰等比赛，总是那么赏心悦目。女运动员的纤腰柔若无骨，跳、翻和旋转表现出的造型曲线，与和谐的音乐配合得天衣无缝。观众好像不是在看她们紧张刺激的比赛，而是在欣赏轻盈优美的舞蹈
欢迎进入《身体那些事儿》（生活卷）的个性论坛本书应授权方要求仅用于市场宣传，禁止第三方转载。支持作者，从购买正版图书开始！
