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民以食为天,吃饭是维持生命的基础。我们不提倡每天用人参、鹿茸、冬虫夏草这些高贵补品来维护身体的健康,只是在本书中告诉读者如何吃得好、吃得巧,能用最廉价、最方便的饮食方式来获取最大的健康,既有传统的饮食方式,也有现代科学的膳食计划。本书也详细列举了一些日常生活中危害健康的饮食陷阱,让读者能够识别并绕开这些陷阱,做到真正的健康饮食。
睡眠是身体的另外一件重要的事儿,人的一辈子有三分之一以上的时间都在睡眠中度过,优质的睡眠会为人们提供更充足的精力。然而,很多人的睡眠质量并不理想,有近四分之一的国人存在各种各样的睡眠问题,有一些疾病甚至会危及生命。本书除了详细为读者介绍如何应对这些睡眠疾病,还从多个角度指导读者如何获得一份更优质的睡眠。
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关键词:
教育热门馆
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作者:
陈跃龙
出版社:广东教育出版社..
定价: 25
状态:连载完成
吃得健康,不仅仅是防止病从口入的问题。吃什么、怎么吃、哪些食物适合我们、什么是正确的饮食习惯,这是保障我们健康的重要基石。
睡眠已经不再是闭上眼睛这样简单,在中国,有近四成的人被恶性睡眠所困扰。而睡眠恰似我们身体的充电器,如果睡眠不足,身体将长期处于缺电状态,生活的效率将无从说起,也许还会在某一天突然停机……
我们经常在电视上可以看到女子体操、跳水和花样滑冰等比赛,总是那么赏心悦目。女运动员的纤腰柔若无骨,跳、翻和旋转表现出的造型曲线,与和谐的音乐配合得天衣无缝。观众好像不是在看她们紧张刺激的比赛,而是在欣赏轻盈优美的舞蹈
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