《地震应急防护手册》 地震来了怎么办
避震时应采取什么姿势最好

    （1）蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

    （2）抓住桌腿等牢固的物体，防止地震时的晃动让自己摔伤。

    （3）如果时间允许，用被子等厚软的东西保护头颈，用湿毛巾、湿衣服等保护眼睛，掩住口鼻，防止管道破裂，导致有毒气体中毒。如果时间不允许，直接用手臂抱头。

    有条件时，以上三点均要采取。

    13.在城内户外遭遇地震和逃出房屋后如何避险

    （1）用物品或手等保护头部；不要因为财物等随便返回室内。

    （2）不要慌乱，不要拥向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处，避免因挤压而发生踩踏伤亡事件。

    （3）避开楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；要远离天桥、立交桥上下；要躲开高烟囱和水塔等建、构筑物。

    （4）要远离变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。