《新学习革命》 第二部分
情绪和压力下对大脑的抑制

    十二、情绪和压力下对大脑的抑制

    孩子大脑的智能和心智发展最大的阻力，就是消极情绪和受到压力二大杀手。当我们感受到压力时，肾上腺会分泌一种胜肽物质（荷尔蒙），称为可体松，这些物质是心境和情绪的传讯者。“一个人。

    、环境、学业和情绪上，过度负担时（畏缩、恐惧、不安）就会分泌出可体松，因而产生一系列的生理和心理反应，包括免疫81系统功能降低，肌肉紧张，血液凝结和血压提高。如果可体松长期处于高量状态，。

    马回部分的脑细胞死亡，而海马回是对外显记忆的形成非常关键的部位。”（艾力克•简森）换句话说，承受较大心理压力时，注意力将无法集中，并且所学的较无法。

    。。长期的心理压力，情况将更严重地扰乱大脑的程序运作和调节，导致压抑成心理病症。同时影响情绪，无兴趣于学习，成绩低落。

    压力的环境包括过多的考试压力，课业过多或过重，学生人际关系不佳，成绩表现、家庭因素、父母期待过高、监督控制过严等，。

    自主的空间都可能招致学习的挫败。挫败感一旦产生，抑制在心理，再怎样学也会学不好。特别在儿童阶段，他尚不具备处理压力的能力。

    约克伯（Jacobs）认为资优生标签，也是一种压力来源，在被期待的压力情境下，除分泌可体松之类荷尔蒙之外，血清张素（一种神经传。

    也受影响，无法活跃。只要感受形成压力，而常出现紧张状态时，都会改变脑中的传导化学物质。

    失望和挫败感是许多学生最常见的压力源。学生的教室世界中也一样经常会碰到不尽如人意的事情，例如：成绩偶尔退步，同辈欺负嘲笑，畏缩表演，做不出作业答案或专题报告。这类教室发生的情况解决方法，在于教师如何提供给学生一种稳定感。教育研究者提供了这方面一些良方，最佳方法是采行分小组互相学习讨论、互相庆祝学习成果，鼓励每一位学生，在无自卑的环境下，大脑就会得到放松的情境。

    正面而积极的情绪大大影响思考和学习的能。

    依（LeDauy）教授认为情绪、思考、学习是相互连结一起，不可分的。

    积极的情绪引导注意力，创造意义，并且有自己的记忆通路，没有比情绪与学习关系更密切的。他说：“情绪是大脑的高速公路。”积极而强烈的情绪产生时，大脑神经细胞会高度活动化，同时制造更多正面的化学传导物质，资讯传输更快速，帮助我们大脑提取资料的能力，使回忆和记忆效果特佳。获得诺贝尔奖的神经科学家珀德教授说：“当情绪表达出来时，所有的神经系统都会结合在82一起。

    个整体。当情绪受压抑、拒绝、不容许它们存在时，我们内在的网路便因此受到阻碍，使我们生理和行为有正面感受的化学物质，便不会再出现。”故要善用音乐、游戏、戏剧或故事等，来引。

    与学习的积极情绪。