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《灾后心理救助与心理重建》作者: 北京师范大学心理学院 

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 回书目 

《灾后心理救助与心理重建》 第三篇
乐观与信念—我们不言放弃

作者:北京师范大学心理学院    出版社:中国轻工业出版社

    从那个噩梦开始的下午,这场灾难就牵动了每个中国人的心。人们习惯了每天把电视锁定在中央电视台新闻频道,一天几次上网浏览地震的最新消息。每一次死亡人数的上升都让人们揪心,每多一个人获救都令大家感到欣慰。

    高龄老人、身怀六甲的孕妇、襁褓中的婴儿……每一个幸存者都为人们带来新的希望。

    无论是国家领导人还是普通民众,无论是挥汗流血的救援人员还是废墟中渴望生还的灾民,都在企盼着生命的奇迹。

    等待救援的灾民,在废墟中也从未放弃希望。当灾难突袭的恐慌逐渐散去,身心之痛让人们或坚强,或麻痹,而对生命的渴望往往会帮助他们挑战生命的极限。

    都江堰向峨中学的废墟中,两个花季少女在黑暗中四只小手紧紧相握,互相鼓励绝不放弃生存。

    北川一家幼儿园的废墟中,一个被困的小女孩忍痛唱起了儿歌。“我唱歌就不会觉得痛”,这个叫任思雨的孩子说。

    “不知是谁起的头,我们活着的人都开始唱歌,唱了好多,一起唱,唱流行歌曲。”北川一中学生李安宁记得很清楚,当时唱的一首歌是光良的《童话》,里面有一句“幸福和快乐是结局”。

    今天我们又回到这个世界,我们的生命还在延续,那么我们就要好好地活下去,我们的幸福生活是对逝者最好的安慰。

    灾难可以夺走我们的家园、可以夺走我们亲人的生命,但除非我们自己放弃,否则它无法夺走我们的希望,无法夺走我们的信心,无法夺走我们对快乐明天的向往。

    只要拥有希望,奇迹终会发生!


 回书目 

   共有10条评论   查看所有评论>>用户评论

  • 评论者:搜狐网友  评论时间:2008-06-13 10:14:25  IP:已记录  
  • 该书是免费赠送给灾区的,并不对外出售,所以楼上的不能邮购的
  • 评论者:搜狐网友  评论时间:2008-05-26 09:54:12  IP:已记录  
  • 可以邮购此书吗,怎样邮?我的QQ53140914
  • 评论者:搜狐网友  评论时间:2008-05-22 00:16:24  IP:已记录  
  • 写给汶川地震灾区的中学生 一阵地动山摇,你们的生活改变了,平静被打破了,学校被摧毁了,家园成为了废墟,你们甚至还失去了亲密的伙伴、同学、家人。 在这场灾难中,你们看到的、听到的、经力过的,一定很令人难过,你们心中的痛,我能理解,因为几年前我也有突然失去亲人的痛苦经历。 只要有人的地方就会有困境,在困境中我们能做的是好好地保护自己,保护好自己的身体,更要保护好自己的心灵。 悲伤、紧张、恐惧是正常的反应,你不必掩饰自己的感受,更不要克制自己的情感,要表达出来,可以找人倾诉、可以大声哭泣,也可以做点事转移自己的注意力,如读一本你平时喜欢的书,做运动。。你也可以去关心别人,帮助别人的同时你也在帮助自己。如果你觉得太难受,可以主动寻求帮助,你要相信大家都愿意帮助你们。在刚才全国默哀的三分钟里,你们应该感到了我们和你们同在,全国人和你们同在。 弥尔顿在《失乐园》里说:“意识本身可以把地狱造成天堂,也能把天堂折腾成地狱。” 你可以采取自我接受策略,不要和自己不良情绪对抗,而是体验它、接受它,同时你要告诉自己,它控制不了你,它会慢慢消失,最后你一定会离开它。 你可以告诉自己,最坏的事已经发生,一切只会慢慢好起来。 有哲学家说:快乐之道无他,就是我的力量所不及的事,不要去忧虑。你把注意力放到今天要干的事上,不要再想过去和将来,过去的已经过去,将来有强大的祖国为你的坚强后盾,你一定会生活的更美好。 我是一个有25年教龄的中学特级教师,愿意是你们的朋友,我现在正在北京师范大学做访问学者,十年前我读的研究生课程就是中学生心理研究,我积累的东西也许能帮助你们减轻一点伤痛。我今天在北京买了一些心理方面的书,做好了奔向你们的准备,已经向四川省教育厅提出到你们身边的申请,只要批准我就来了。 噩梦已经醒来,太阳又重新升起。让我们共同面对! 北京师范大学访问学者丘小云写于2008年5月19日

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