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《灾后心理救助与心理重建》作者: 北京师范大学心理学院 

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 回书目 

《灾后心理救助与心理重建》 第二篇
孩子,请拉紧我们的手(1)

作者:北京师范大学心理学院    出版社:中国轻工业出版社

    孩子,请拉紧我们的手    

    孩子,你没有迷路,

    我们找到你了!你找到亲人了!

    让我们牵手,永远不再分开。

    此次突如其来的大地震,受难的人员最集中的场所之一就是校园。当时正值午后,孩子们都在上课,谁也不会想到一场灭顶之灾会在瞬间爆发……

    孩子永远是这个社会肌体中最柔软的部分,孩子更是这个社会最有希望的未来。但这些幼小的心灵和躯体,今天却承受了如此巨大和惨烈的袭击!

    我们深深地懂得,一次、两次、千万次天灾人祸可以让我们失去亲人和家园,但我们亿万同胞彼此扶持、同舟共济已经走过了五千年!让我们彼此温暖,共渡难关,让我们照顾好孩子,让他们继续好好地生活下去!

    请尽我们所能,去关爱身边所有的孩子,即使我们才刚刚认识。也许,我们的一点努力,会改变孩子们的一生……

    地震后,孩子可能会出现一些不同寻常的反应:

    ●对黑夜、分离或独处会有过度的害怕;

    ●特别黏大人,害怕陌生人;

    ●担心,焦虑;

    ●年纪小的孩子会出现退化的行为(如尿床或咬手指);

    ●做噩梦;

    ……

    我们应该做到:

    在第一时间给孩子安全感。

    孩子的童年,本应是在家人的呵护、教师的关怀、与小伙伴的嬉闹中度过的。可是现在我们身边的孩子却早早地要面对人生的生离死别,缺失了安全感。我们必须尽快给孩子们营造充满温暖和关怀的环境,让他们获得安全感。

    我们可以像鸡妈妈一样把孩子们围在怀里,给他们尽可能多的安慰—而且越早越好。要反复对他们说“没事了,没事了”、“现在安全了”、“解放军叔叔已经到了”等,安抚孩子们紧张的情绪,帮助他们尽快平静下来。至于那些很小的孩子,可以把他们抱在怀里进行安慰。

    耐心地听孩子倾诉,当孩子想说的时候,

    就鼓励他说。


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   共有10条评论   查看所有评论>>用户评论

  • 评论者:搜狐网友  评论时间:2008-06-13 10:14:25  IP:已记录  
  • 该书是免费赠送给灾区的,并不对外出售,所以楼上的不能邮购的
  • 评论者:搜狐网友  评论时间:2008-05-26 09:54:12  IP:已记录  
  • 可以邮购此书吗,怎样邮?我的QQ53140914
  • 评论者:搜狐网友  评论时间:2008-05-22 00:16:24  IP:已记录  
  • 写给汶川地震灾区的中学生 一阵地动山摇,你们的生活改变了,平静被打破了,学校被摧毁了,家园成为了废墟,你们甚至还失去了亲密的伙伴、同学、家人。 在这场灾难中,你们看到的、听到的、经力过的,一定很令人难过,你们心中的痛,我能理解,因为几年前我也有突然失去亲人的痛苦经历。 只要有人的地方就会有困境,在困境中我们能做的是好好地保护自己,保护好自己的身体,更要保护好自己的心灵。 悲伤、紧张、恐惧是正常的反应,你不必掩饰自己的感受,更不要克制自己的情感,要表达出来,可以找人倾诉、可以大声哭泣,也可以做点事转移自己的注意力,如读一本你平时喜欢的书,做运动。。你也可以去关心别人,帮助别人的同时你也在帮助自己。如果你觉得太难受,可以主动寻求帮助,你要相信大家都愿意帮助你们。在刚才全国默哀的三分钟里,你们应该感到了我们和你们同在,全国人和你们同在。 弥尔顿在《失乐园》里说:“意识本身可以把地狱造成天堂,也能把天堂折腾成地狱。” 你可以采取自我接受策略,不要和自己不良情绪对抗,而是体验它、接受它,同时你要告诉自己,它控制不了你,它会慢慢消失,最后你一定会离开它。 你可以告诉自己,最坏的事已经发生,一切只会慢慢好起来。 有哲学家说:快乐之道无他,就是我的力量所不及的事,不要去忧虑。你把注意力放到今天要干的事上,不要再想过去和将来,过去的已经过去,将来有强大的祖国为你的坚强后盾,你一定会生活的更美好。 我是一个有25年教龄的中学特级教师,愿意是你们的朋友,我现在正在北京师范大学做访问学者,十年前我读的研究生课程就是中学生心理研究,我积累的东西也许能帮助你们减轻一点伤痛。我今天在北京买了一些心理方面的书,做好了奔向你们的准备,已经向四川省教育厅提出到你们身边的申请,只要批准我就来了。 噩梦已经醒来,太阳又重新升起。让我们共同面对! 北京师范大学访问学者丘小云写于2008年5月19日

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