《灾后心理救助与心理重建》 第一篇
我还能帮助别人！

    当我们处在很伤心、很害怕的情绪中时，会觉得没有力量去帮助别人。“我自己都顾不过来了，我哪有力气去管别人？” 尽管如此，我们还是要尝试主动去为他人做一些事情。

    走近其他人，拉着他的手或者拥抱他/她一下，告诉他/她“没有关系，一切都会好起来的”。

    帮助他人，可以转移自己对悲伤过度的关注，通过一些活动，可以转移自己的注意力。并且，与别人交谈，能够让我们感觉不那么孤单，让我们暂时脱离自己的问题，理清应对这些事情的头绪。同时，我们也可以从他人的努力中为自己找到战胜困难的勇气。