《法国女人不会老》 节选(三)
冬趣(2)

    即使在天气最阴沉的日子，午饭时分散散步也对身体有益。对于缺少光照的问题，剩下的补救办法是多活动。舒活筋骨除了对新陈代谢和心血管有好处，据说还对保持我们心情开朗的神经传递素具有刺激作用。在过去的几年里，滑雪运动大受欢迎。我认识的人们当中，许多用滑雪季节的变化来记录冬天的几个月。可是，一提到滑雪这个词，我想到的不是从雪坡上纵身滑落时那奇妙的飘飞感，而是在刺骨的严寒中皮肤皴裂的可能性，是挡在雪道上使人致命的树木和咔嚓摔断的骨头（我的骨头）。它适合那些喜欢滑雪的人们，可是不适合我，虽然我也鼓励一些运动细胞较为发达的人，至少可以参加不那么惊险的越野赛。对了，还有溜冰！（在巴黎，整个冬天，周末的集体溜冰似乎从来没有间断过。）我们出于乐趣而开展的每一种锻炼都是有益的。人们对我说，体育馆在冬天为有些人提供了躲避严寒的好去处。可是，即使不滑雪，不去健身房，我还是找到许多轻松简单的办法，让自己心率加快，肢体得到活动，从而抵制了恹恹无趣的昏睡的诱惑。

    我是怎么做的？走路和瑜迦是我在冬天的主要运动项目。冬天，在睡了一觉醒来，新陈代谢变慢之后，一定要不光调动身体，让身体活动起来，还要唤醒大脑对身体的意识。要努力感觉身心之间的这种联系——这就是我、一个法国人的“禅”。早饭前简单地活动一下腿脚，就能创造奇迹。在纽约，我离家时总是从14层楼一路走下去。走路无疑可以唤醒我的身体。如果在某个普通的日子，我一整天没怎么活动，就会特意爬楼梯回家……一口气爬到15层楼是常有的事。冬天，楼梯实在是最有效、最方便的既能让你上到高处、又能加快心率、释放情绪的办法。它还可以让你避免体温过低：就拿纽约来说，冬天的早上，天气实在是冷极了。在摄氏零度以下的大冷天，早上，当我看到慢跑的人们鼻子和嘴里冒着白气从身边经过，总是禁不住低头微笑。要保持身体健康，其实用不着这么做。我希望他们是把慢跑作为一种享受。我想，他们一定也喜欢滑雪。

    虽然有时候天气实在太冷，再加上寒风凛冽，根本不能离开屋子，但我还是喜欢在雪地里走路……特别是在纽约市。当第一场雪给纽约铺上一层厚厚的白色地毯时，天空一片蔚蓝，万里乌云，车水马龙的繁忙街道刹那间变得异常安静，一切都似乎变得不真实了。大大小小的车辆一下子不见了（除了变成犁铧铲雪的清洁车）。一场大风雪之后，我和爱德华盼望着出门，一路散步到很远的地方。就像在海滩上沿着细碎的波浪散步一样，从没有足迹的雪地上踩过，也是一种巧妙的锻炼方式，而且其乐无穷，这一点每个孩子都知道。我们从宽阔的大马路的中央走过，从窄窄的人行道上走过，从其他路人身边经过。道路两旁的街景给人的感觉，就好像已经存在了好几个世纪。一切都是那么沉静而清爽，住宅区变成了一座风光旖旎的村庄，孩子们坐着雪橇（在曼哈顿见到雪橇是很奇怪的，可是的确看得到），邻居们都出来清扫人行道上的积雪……最后，有人开始把自家的汽车从雪地里挖出来，可是它几乎马上再次掩埋在人们的铲子下面。人人都显得喜气洋洋，就连那些铲雪的人们也不例外，他们还似乎格外高兴呢。渐渐地，商店一家接着一家重新开张了，人们分享着这份冬天送来的礼物，在忙碌的日程安排中暂缓一口气。