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夏天的裙子色彩明丽，常见的是白色和浅色，大多数为绵质。但是不要忘记，在气候最炎热的地方，温度最高的那几天，多穿衣服可能比少衣服更凉快，况且多穿衣服还可以保护身体的某些部位，使之不至于无意间被阳光灼伤，甚至出现更严重的晒伤。在法国的城市里，你会看到，12岁以下的孩子很少穿短裤。体面地把自己“包起来”是法国人的基本行为准则（也许除了在圣特罗佩地区）。我拖掉高跟鞋，换上了浅帮套鞋或者布面平底凉鞋——从法国的海洋区域直到地中海，这种经典的穿法始终不曾消失。骑自行车和游泳是我最喜欢的两项运动，于是，为了在修剪头发时保持发型，我必须经常洗头发。夏天是对头发简单护理的好时候，虽然你也不该忽视对它进行特殊护理的必要性。酷热的气候不管是干燥还是潮湿，都会对头发和皮肤造成很大的伤害。对于头发护理，你可以根据发质本身的干燥度，每周抹一次厚厚的树脂黄油护发剂。护理卷发与防止头发干燥的道理大同小异。还要我说什么吗？在滋润头发之前，我先用冷水把头发浸湿，冷水里要加一大汤匙醋或柠檬汁，这是妈妈教给我的：醋和柠檬汁比昂贵的护发剂更能使头发润泽光洁。我还喜欢用冷水冲澡；冷水澡有利于血液循环。这些都是冷水美容法，其实也是可以常年坚持的好习惯。不过如果你不是在法国北部长大，也许从夏天开始培养比较容易。早上也是这样，我每天早上在洗脸毛巾里包一两块冰（以免毛细血管破裂），轻轻地在脸上摩擦，尤其是眼角周围。这是我在喝过当天的第一杯水之后马上要做的；当天的第一杯水极其重要，无论什么季节。
所以，各种奶霜、防晒用品、头发和身体的保湿剂是换季用品的组成部分。不过，在夏天，化妆可以免了。放松一下，剥去时髦俏丽的外壳，巴黎人个个素面朝天。涂点防晒品，让肌肤自由呼吸。敷面膜是个好办法。我母亲夏天有两套巧妙的敷面膜法：草莓（把几只草莓捣碎，与1/2大汤匙蜂蜜和1/2大 汤匙凡士林滋润霜混合。敷在脸上；15分钟后用水洗净）和黄瓜（把几片黄瓜与2大汤匙酸奶混合，敷在脸庞和眼睛上。再蒙一块湿布；15分钟后用水洗净）。说到香水，我各个季节使用的香水也不同。春天和夏天我喜欢用淡香水，喜欢它们散发的淡雅的花香和清爽的柑桔味儿，简单而清雅。
夏天不再需要精心修饰的装容。夏天该是一年当中人们活动最频繁的季节，到外面去的冲动让我们一刻也静不下来。就连在美国，工作的节奏也明显慢了下来。如果你没有把握这些日子，如果你在夏天休眠了，那么，你违反了在夏天保持身材的天然调节机制。简单地说：夏天赐予我们丰富的、令人目不暇接的美味，如果有意识地品尝，会使我们远离对身体不利的因素。夏天酷热的天气不适于吃得太饱，人体渴望的是富含易于消化的能量、大量水分和电解质的食物。人们很乐意到外面活动，所以经常消耗体力，尤其是我们特意在清晨和傍晚散步。参与生龙活虎的夏日生活的强烈愿望还为运动创造了机会，即使运动会破坏形象也不在乎：在夏天的热烈气氛中，许多声称从来不敢打垒球的人们，也能被拉到垒球场。不要矜持——快去加入吧。我不是什么游泳高手，但是我一有机会就游泳。游泳是一切运动项目中最有益于活动关节和思考问题的运动。夏天有许多事情可做，因为这些事情太有趣了。所以，保持体型反倒成了附带的好处，而不是目的了。
我小时候，夏天，每逢星期六，母亲都要给我们做一顿凉午餐。我们就坐在俯视花园的阴凉的露台上吃饭。早上起床和晚上睡觉，都要从高脚杯里倒一杯水喝，直到现在这个习惯还保留着。她想方设法防止我们脱水；家里有个大水罐，经常要重新装满，所以一天到晚随时都是满的。母亲会给我们送来一根棍子面包、几块奶酪、几根意大利蒜味香肠或火腿，我和一两个来玩耍的伙伴则到花园里摘些西红柿、萝卜和新鲜的莴苣（我们在花园的水龙头处把这些菜洗干净，根本不必回屋）。只要干完这些活，我们就可以自由地在浆果丛里活动而不受打扰了。我们吃过三明治，当然是细嚼慢咽地吃，要安静地待一会儿以利消化，然后我们每个人得到一个小碗，用来盛放摘下来的浆果。妈妈似乎知道，如果不交给我们一只碗，我们就会蹲在灌木丛中，把浆果一股脑儿塞到嘴里，压根不会想到饭桌前还有别人等着吃呢。不过，一般来说，我们还是会想到大家，把小碗装满，端回家去。然后，我们就懒洋洋地坐在一起聊天，直到下午。虽然打开的门窗可以形成对流，可是，大中午坐在屋里实在是太热了。在外面活动要凉快得多。晚上是我们嬉戏玩耍的时候，在白昼最长的那几天，我们家夜里10点才熄灯。
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