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有的时候，增加休息时间的唯一方式就是直接减少工作量。如果你发现自己根本没有办法真正放松下来，那我建议你考虑一下改变自己的工作状况。一家男装连锁店的销售经理曾经连续忙碌两年都没有休息。无论他申请多少次，他的上司始终不同意给他招聘一名助理。最后他决定放弃这份工作，并在另外一家公司找到一份工作，这样就不用再每星期工作80小时，可以用更多时间来陪伴家人。而跟他在同一家公司工作的总会计师则用另一种方法解决了这个问题：他会尽量完成自己的工作，可一旦发现实在无法完成，他就会把工作留在办公室，让上司处理一切。效果好极了。当上司发现这位会计师实在无法完成工作的时候，他就让这位会计师聘请更多的助手。想想看，如果销售经理能够用同样的方法来应付上司——或者是更早改换工作，他或许就不用毫无意义地忙上两年了。
家庭主妇的特殊问题
家庭主妇尤其难以给自己找到空闲时间。她们一天24小时都有事情要做：要准备早餐和晚餐，要为家人清洗衣物……类似的事情总是没个尽头。不仅如此，新的事情总是会出现：孩子可能突然受伤了，生病了，或者是突然需要人来安慰。妈妈总是要随时为这类事情做好准备。她们不可能每天下午5点结束工作，回到家里等着别人送上晚饭。事实上，她们还要负责采购家庭生活用品、家庭财务预算、家庭用品维修，要忍受丈夫的抱怨，要负责照料家人，要打扫家里的卫生，要决定自己的孩子今天要穿什么去上学，是否要骑自行车……她们就像是在经营一家小型企业，并且要独自一人打理这家企业的上上下下。
可即便如此，在处理完所有这些问题之后，她们也需要为自己找出一些空闲时间。要想做到这一点，她们必须学会安排自己的时间。她们必须经常为自己做好规划。我认识的一名家庭主妇每个星期三下午都会请人到家里来，她是一名歌剧爱好者，每个星期三下午她都会到歌剧院看一场自己喜欢的歌剧。如果觉得某个星期三的歌剧没有意思的话，她就会选择去参观一下博物馆或者是画廊，去逛街或者是拜访朋友。
在我看来，家庭主妇们尤其需要为自己挤出一些空闲时间。在安排时间的时候一定要具体，如果你只是告诉自己，“好吧，我会抽个时间放松一下……”那你很可能发现永远都找不到合适的时间。相比之下，如果能够为自己安排个固定的时间，你就会在心里产生一种期待感，并开始渐渐养成良好的习惯。我认识的一位家庭主妇总是在星期四晚上跟丈夫约会，他们一起到餐厅用餐，尽量放松，并好好享受餐厅的食物。
如果一位家庭主妇能够很好地留意那些会影响她时间安排的外部变化，她就能为自己找到更多的空闲时间。一位家庭主妇参加了“妇女社会角色的改变”的成人课程。每个星期二下午，她都会请一位保姆来照顾孩子，然后自己抽出时间去上课，一连几个月都是如此。很快，课程要结束了，可她并没有想好该怎样利用星期二下午这段时间，于是她就在课程结束之后让保姆离开了——她本来可以更好地利用这段时间来实现自己的人生目标的。
我发现经常展望两三个月以后的情形是一种不错的时间规划方式。想想看，当你的孩子在学校，或者你的丈夫在上班的时候，你该做些什么呢？想想你有哪些事情需要处理：半年一度的全国销售大会，季节性打折活动的截止日期……问问自己，劳动节之后，你该做些什么来衔接以前的工作？圣诞节之后呢？对于那些经常会在冬季（尤其是二月份）感到忧郁的人来说，为什么不考虑在这段时间里到百幕大或者是墨西哥城度假呢？
通过事先考虑好这些活动，你就可以为自己创造（或找到）机会来完成那些最重要的人生目标。
最大限度地利用过渡时间
我曾在前面建议你学会平衡自己的工作和生活。你可能又会对我说，“可我根本没有足够的时间来做所有的事情。”好吧，让我们看看怎样才能为你找到更多时间。具体来说，让我们看看怎样才能找到那些以前一直被你忽视的时间吧，例如过渡时间。
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