|
选择字色： 选择背景色：
回书目 
黄体期（Lutealphase）
黄体期是排卵之后至下次月经来的这段期间，约12~14天。这是因为排卵后的卵巢，受到脑垂体的黄体生成素的作用，会分泌很多黄体素，使子宫内膜更肥厚，以利于受精卵的着床。
到了黄体期的第8天，如果没有受精卵或受精卵没有着床，则逐渐升高的雌激素及黄体素会开始反抑制脑下垂体分泌卵泡刺激素及黄体生成素，使卵巢因为失去这两个刺激素的作用，雌激素及黄体素的分泌也因而锐减，最后终于导致子宫内膜的剥落，形成月经，也开始进入下一个月经周期。
●利用基础体温表来避孕，一定要注意高温的两天后才是安全期月经期卵泡期排卵黄体期（5±2日间）（7∼9日间）（1∼3日间）（14±2日间）
低温期体温下降高温期排卵日上升期下降期利用月经周期避孕由于黄体素的作用，身体的温度会升高约0.5℃，因此，耐心测量每天的基础体温，如果持续上升0.5℃以上，就表示已经排卵了。同时也可以说，温度升高的两天后，即是安全期了，而这就是所谓的以基础体温表来避孕的方法。如果以这种方法来避孕，最需要注意的是，还没高温以前都要视为危险期，且必须在高温的两天后才是安全期。
(日)
(°C)
●月经的量、色、质
月经是否正常，除了从月经周期判断外，也可由月经的排出量及月经的颜色、形态、气味，以及伴随月经周期可能出现的症状等几个方面来衡量。
月经的量一般一次的月经总量约50~100毫升。通常第一天的量较少，颜色也较淡；第二天的色泽较暗红，量也较多；大约3~5天就会干净。
不过，有的女性会干净一天后又来1~2天再结束，这也是属于正常的现象。
月经的色
月经刚来的时候是深红色，之后血量增多又转为鲜红色，而月经快结束时，因为血量逐渐减少，颜色也会转为暗红色。不过，一般是呈现暗红色，因为除了血液之外，尚有子宫内膜碎片、子宫颈黏液及阴道上皮细胞。
此外，观察月经时期的血量和颜色的变化，对于早期发现是否有妇科方面的疾病也很有帮助。如果月经时期的血量突然变得很大或很小；或是比起过去的周期来得长或短；或是血色为黑红色、深红色的，这些都表示子宫内部可能有问题了，例如可能是子宫发炎、卵巢发炎或是子宫内膜粘黏等。
月经的质
一般是不稀薄也不黏稠，虽然伴有小血块，除了略带血腥味外，没有什么臭味。然而，如果出现了像食物腐败的臭酸味或臭水沟水的臭味时，可能就是子宫内膜有发炎的情形了。
引起的疼痛
一般来说，女性的经痛，诸如短暂的不舒服、下腹闷痛，如果在1天以内都算正常。倘若疼痛周期变长，例如从月经没来就开始不舒服，一直到经期结束疼痛才消失，且是经常性的发生，这就可能是“器质病变”，即有可能是子宫发炎、子宫内膜异位，甚至子宫肿瘤等器官病变的警讯。
其它症状月经来潮前或行经时，可能还会伴有轻度的下腹及腰部酸胀，或轻度的头痛、睡眠的改变，或情绪有些急躁，或食欲减退、精神倦怠，或大便比较软等。这些症状大多会随着月经来后或干净后而消失，并不影响日常生活与工作，所以，可称得上是正常的月经现象。
回书目 
