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《露露胖公主变身记》作者： lulu

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Chapter2
目标达成赏自己一个痛快

作者：lulu 出版社：广西科学技术出版社

给自己列一些循序渐进的计划，每当你达成计划时，就给自己一点奖励。买一件漂亮衣服、一个小项链，或是看一场电影，拍一张照片都行。除了不要大吃一顿之外，其它的犒赏都非常好！

心灵粮食吃再多也不怕胖

平日不妨多阅读一些健康类的书籍，如关于维生素、健康饮食、低热量料理等等，多给自己充实一些健康方面的知识。我觉得看一些励志类的书籍也不错，让自己充满信心的感觉，对减肥是很有用的！

我在减肥期间，阅读了许多关于饮食、瑜伽、热量、营养学方面的书籍，觉得自己获益良多，很多正确的方法和观念，也是当时所奠定的。所以，我特别建议大家多读书。人生在世短短数十年，除了要拥有健康的身体，拥有丰富的知识也是一种财富。

在减肥的路途上，LULU老师希望大家一起努力。不论你是曾经苗条过而中年发福，或是你从小到大都一直在与肥胖抗争，我都要强调，先找回健康，窈窕体态自然回来！罗马并非一日造成，耐心与恒心，是减肥最大的关键！加油喽！各位！希望你能够跟我一样，自此以后，永葆健康体态！

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共有10条评论查看所有评论>>用户评论

评论者：搜狐网友　　评论时间：2008-06-30 04:00:51　　IP：已记录　　
老是称呼自己老师老师的，有点肉麻。

评论者：搜狐网友　　评论时间：2008-06-21 01:06:42　　IP：已记录　　
非常健康

评论者：搜狐网友　　评论时间：2008-04-14 07:16:35　　IP：已记录　　
热心推荐《新闻写作经验谈》一书 ●结合本人作品交流撰稿心得内容全面丰富具工具书功能 ●20余年从事政治理论和新闻宣传工作，发表各类新闻作品逾4000篇（幅、条），时有获奖。坚持培训指导，使数十人成为军地新闻工作骨干。 ●帮助军、地机关干部具备较强写作能力而出类拔萃；帮助大、中学生把知识转化为能力以适应工作；帮助新闻工作从业者、爱好者进步提高；帮助失业、待业青年谋取自由撰稿人职业。 ●《新闻写作经验谈》一书总目录第一章在新闻标题上多花些气力 1、概括新闻事实使标题言简意赅 2、精心锤炼字句使标题妥帖自然 3、运用修辞手法使标题形象生动 4、把握新闻轻重使标题大小得当 5、界定事件庄谐使标题富有情趣 6、用心做好副题使标题锦上添花第二章可以从文件、材料中获取新闻 1、直接给通知类公文赋予消息题目 2、从综合材料中摘取说实事的章节 3、将典型材料改写为各类新闻报道第三章不拘一格安排新闻的结构 1、设置悬念，使新闻在释疑中展开 2、渲染气氛，交待新闻的特殊环境 3、避重就轻，为新闻展开铺宽道路第四章“投其所好”，提高上稿率 1、贴近形势任务和中心工作 2、吻合各类报刊的内容特色 3、掌握媒体共性的宣传规律第五章把握普遍规律，搞好典型报道 1、解决普遍性的工作难题，需要典型指导 2、重大决策的落实，需要典型推动 3、抓建设、正风气需要典型引导第六章参加“大兵团”作战，宣传本单位典型 1、在选题上下功夫 2、集中打好攻歼战 3、报道出身边先进第七章文章不是无情物第八章不妨写个“参考题” 第九章加上小标题，脉络更清晰第十章把会议报道写得短小些第十一章评价、修改稿件应把握的要点和步骤第十二章在比较、思考中受到启发第十三章用尽可能快的速度写就第一稿第十四章得到“干货”好行文第十五章消息快写快发通讯随后跟上第十六章对受众关注的事情作连续报道第十七章像说话一样“说”出来就好第十八章练好写“萝卜条”、“豆腐块”的本事第十九章循序渐进练习人物通讯的写作第二十章坚持以正面宣传为主第二十一章新闻事实和新闻语言的驾驭第二十二章善于联想能做出大文章第二十三章认真对待每一次的采访活动 ●作者自序写这本书的确是个偶然，因为我从未做过写书的梦。当兵20余年，一直从事文字工作，还在专（兼）职的岗位上写了10多年新闻。今年服从大局脱下军装，原想连摇笔杆的事一并搁下，轻松度过后面的岁月，不料在我“不著衣冠近半年”（清•袁枚《消夏诗》）之后，部队还派人找我，说要举办全区政工干部培训班，安排了新闻写作课，问我有没有现成的讲义，供领导授课之用。这件事在我业已平静的心田荡起了层层涟漪，牵动了我对军旅生活的回忆和眷恋。是呀，自1989年下半年至1999年的10年间，我钢笔、照相机和摄像机并用，共有4000余篇新闻稿件被各媒体采用，仅文字新闻稿件就发表了1400余篇，且有30余篇在军地新闻评比或各类征文活动中获奖。取得了一些成绩，积累了一些经验，机关便派我巡回边防部队和9个县（市、区）人民武装部举办新闻写作培训班，足迹踏遍了19万平方公里的酒泉大地，把自己的新闻采写经验尽可能地谈给战友们、地方青年（民兵）尤其是新闻写作爱好者，引导很多人迈进了新闻写作的门槛，开始不断地发表新闻稿件，有的挑起了部队新闻工作的重担，有的成了地方媒体的专业记者或业余通讯员。《西北民兵》杂志在1998年第10期以《苦乐新闻路》为题报道了我在这方面的一些作为。我讲过多年的新闻课，过这么久领导和战友们还记忆犹新，还期望我再次登台，说明我过去讲课的方法还是可取的，所讲的内容还是实用的，我何不把过去讲的一些回忆、整理出来供新闻写作爱好者借鉴呢？所谓“假传千卷书，真传一句话”，我这真真切切的“一句话”，我想是求学人的渴望罢，这就是我想出这个通俗的书名而且下决心写出来的原因。太可惜过去讲课从未用过教案，即使拟个提纲，也因为自己熟悉而没有收集下来，今天修书得从头开始，这就是不善积累的害处！本书就以自己采写新闻稿件的心得体会为主线，引用自己发表于军队和地方各家报刊的各类稿件，用谈话般的口吻来告诉大家怎样才能发表新闻稿件；同时通过对参加一些大项活动和重要事件过程的叙述，使大家从中感受到一种锐意进取的向上力量，这对人的一生又是多么重要！但愿我的些许心得使读者有所得。 ●《新闻写作经验谈》开本850X1168毫米，1/32，308千字，定价20元。可邮寄。先汇款者，邮资（单册含挂号费共5元）由作者承担，先到货后付款者，邮资（单册含挂号费共5元）由购买者承担。团购可协商折扣。未尽事宜可协商。QQ:476440200。UC:29374847。电话：13209378484。