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不论你有多胖，千万记得，不要都穿着宽松的衣服。LULU老师也有很多年，一直穿着宽松的衣服，企图说服自己：“反正胖也看不出来！”其实，这些都是自愚的做法，是拿来骗自己用的！
我鼓励所有的胖妹妹、胖弟弟，尽量穿合身的衣服，甚至稍微紧一点也没有关系！紧一点的衣服，除了提醒你自己需要注意身材、控制食欲之外，也可以让你看起来比较有曲线、有精神，合身的衣服也会提醒你随时注意自己的姿态，把好的一面呈献给别人，不要放纵自己，成为减肥失败的借口。
近肥者肥近瘦者瘦，多跟瘦子朋友在一起
看到这个标题，你可能会尖叫：“拜托！跟瘦子在一起不是很痛苦吗？不更显得我胖？”不！不！不！LULU老师要告诉你，一定要多跟瘦子在一起！原因是你可以观察他们不会胖的原因，找出瘦子的生活习惯，而且，想办法让瘦子朋友的生活影响你！这样，终有一天，你也会变成一个瘦子！
LULU有很多的瘦子朋友，其中一个瘦子就是我的姐姐。姐姐从小就瘦，跟我完全相反的是，她不喜欢吃甜食。比方说，我们两个一起走进超市买零食，LULU我一定是抓一大把泡芙、糕点，或是饼干，而姐姐就一定是伸手拿牛肉干、鱿鱼丝等咸的零食。我暗中观察几次，发现连饮料的选择都有差异！比如说，我最爱珍珠奶茶，而我姐就钟情于茶与咖啡。
每个人不同的生活习惯，会造成不同的体态。我有一些瘦子朋友，很会吃，但是吃不胖，你以为她们天生丽质吗？大错特错！经过仔细的观察，我发现，瘦子之所以不会胖，都是有原因的！像我有一个朋友，食量不错，从不减肥，可是身材很标准。有一次我去她家玩，我就发现，她是一个静不下来的女人，整天几乎不停地在动！她一会儿拖拖地，一会儿起来打打计算机，一会儿收衣服、熨衣服，像个陀螺一样，转个不停。
还有一种瘦子，虽然整天坐在计算机桌前，但是脑子停不下来，整天都在想新点子。还有一些瘦子，喜欢以快步走代替坐电梯、坐车。有一些瘦子不吃宵夜，生活非常正常。还有一些瘦子，食量很小、很挑食。
多看看瘦子的生活，让她影响你。瘦下来之日，就离你不远了！
体形不是天注定
俗话说：“三分天注定，七分靠打拼。”就算是你有胖子的基因，天生是一个胖子，但是后天的努力，还是有机会让你把吨位降下来的。所以，绝对不要有这种灰色、丧气的想法。
确实，科学家已经证实有肥胖因子的存在，肥胖也的确是会遗传的。不过，身体的健康重于一切，不论你原先的体形怎样，拥有健康的身体及生活习惯，都是非常重要的。一定要激励自己，天下没有免费的午餐，天下也没有绝对做不到的事！努力、鼓励、激励，让自己一定要健康的瘦下来！
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