|
选择字色： 选择背景色：
回书目 
养生与运动
深呼吸的方法是最近三世纪瑞士图宾根大学学生阿尔布莱克·冯·哈勒（Albrecht Von Haller）的新发明。哈勒被称为天才神童，十九岁就得到莱登大学博士学位。他向来努力研究生理学，被称为“生理学之父”。他的著作中，提倡深呼吸的方法，从此欧洲人对深呼吸一法广泛学习，认为是最有益于人生的方法。因为吸进去的气是氧气，而吐出来的气是二氧化碳，对肺部与人体的健康都有关系。
我在谈深呼吸之前，先讲一个故事。
四十余年前，在国内当过虹桥疗养院院长的丁惠康，早年在德国柏林大学进修博士学位。取得博士学位时，除了论文之外，还要经过口试。考试委员问他一个问题：“深呼吸的发明是起源于中国，你知道发明者是何人？”丁惠康对于外国医学史熟得很，但对中国医学上的发明一无所知，竟然答不出这个问题，结果面试不及格，要再读半年，重行面试。丁惠康为了这个问题答不出，急急乎写信回国询问他的父亲丁福保先生。丁福保先生写回信给他说：“这是发明于庄子，古称吐纳。”其时还没有飞机，所以没有航空信，信札往来都靠船运，隔了好久，丁惠康才收到丁老先生的回信。到重行考试时，那个考试委员是一个汉学家，又问他三个问题，其中包括从前他答不出的深呼吸问题。丁惠康就根据父亲的说法，答说：“深呼吸发明于庄子。”于是考试及格，被授予博士学位证书。
中国发明的吐纳法，相当于西方发明的深呼吸法。
《庄子·刻意篇》：“吹呼吸，吐故纳新……为寿而已矣……养形之人，彭祖寿考者之所好也。”这吐纳两字，是吐出者为二氧化碳，纳入的都是氧气。还要讲究运气，就是一吐一纳，皆要运气。“运气”两字，就是加强吐纳的程度。这就是深呼吸的发明。
《淮南子》说：“食气者神明而寿”。这里所谓“食气”，即将新鲜空气，像进食一般的吸入，能够增加人的精神与长寿。
唐代孙思邈《备急千金要方》说：“凡吐者，去故气，亦名死气；纳者，取新气，亦名生气。”这一段话，讲得更清楚。他认为吐出的是故气，亦名死气。本来一个人要是困居在充满二氧化碳的室中，就相当于煤气中毒，能置人于死地，所以他说故气是“死气”是科学的。新气，亦名生气，本来新鲜空气含有大量氧气，人在危急之时，要用氧气来急救，所以名为生气，也是极科学的。
关于中国古代发明吐纳法，确确实实即现代发明的深呼吸法。我还有好多养生书籍，都常常讲到吐纳法有益于人体，但是不及上面三段记载之早。
我既已证明了深呼吸法发明于中国，历代医书上也称颂其事，都足为此说的确切证明。
回书目 
