《情绪管理压力应对》 第二章
情绪与事业(1)

    上一章我讲了情绪与健康，这一章我要讲情绪与事业。

    情绪对我们非常重要，不但影响我们的身体健康、心理健康，它还能影响我们的事业。

    首先它会影响我们学习和工作的效率，影响我们解决问题的

    能力。

    这里我想介绍一个心理学实验。心理学是一门实验的科学，经常有一些很有趣很好玩的实验。一个大房间，请一些大学生做被试，事先签好协议，当然也适当给一些报酬。做什么实验呢？挺好玩的，被试进去就知道了，不过被试出来后不许告诉别人。一个一个进去，开始一切正常，等到实验人员走了，过了一会儿，突然一下可怕的事情发生了，天摇地动，电闪雷鸣，就像要地震了，或者发生什么灾难了一样，非常突然，被试一点心理准备都没有，紧张，恐惧，赶紧往外跑。这个房间有4个门，3个门锁死了，怎么都打不开，但是有1个门没有锁，可是被试不知道哪个门能开，哪个门不能开。被试非常恐慌，想跑出去，于是就推呀，撞啊，拉呀，拧啊，用脚踢啊。结果有一些大学生很长时间跑不出来，不能够脱离险境。一些高智商的大学生竟然连这么简单的问题都解决不了。如果被试很镇静，很沉着，无非把这几个门逐一左边拧拧，右边拧拧，推一推，拉一拉，只要拧对了方向，一推就开，就像自家里门一样。但是有一些被试者在那儿推啊，撞啊，踢啊，拉来拉去的，有的门可能往左右两边都拧了，也推了拉了，而有的门他可能只向一个方向拧了，或者只推了没拉，或者只拉了没推，在那儿急啊，就像没头苍蝇那么乱撞。这是为什么？要是在正常情况下，被试到这房间来，想出去，试几下就解决了。可是在那种强烈的刺激压力下，高度恐惧这种强烈的情绪，会让人的大脑处于抑制状态，失去理智。因为情绪是一种弥漫性的反应，让理智、大脑的分析，综合判断推理，受到很大的局限，所以很简单的问题解决起来却会有困难。这个实验证明，过于强烈的情绪，如过度兴奋，过度紧张，会妨碍人解决问题。例如，有的运动员大赛前睡不着觉，有的学生考前焦虑，这种紧张会导致临场发挥失常。一个人心情不好的时候，便学不下去，心烦意乱，做事就不能够专心，烦躁不安，脑子很乱，就会影响效率。