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何以见得啊？专家们化验过眼泪，风吹沙迷了眼，眼泪淡淡的，就是水分，冲刷一下。但是人特别悲伤痛苦的时候，流的眼泪咸咸的，里边有大量的有机物。是什么东西？就是那时候体内分泌出来的那些化学物质，通过眼泪排出去了。所以该哭就得哭，哭不应该是女孩子的专利。有一首歌唱得好，“男人哭吧不是罪”！世界上的男人比女人要命短，大概至少短五六年、七八年。为什么？首先是遗传基因，可能也有后天的原因。心理学找出两条，一是男人有话不爱说。平均来讲，男人的话没有女人多。你看那爱唠叨的，往往是妈妈。当然男人碎嘴的也有，让人讨厌，说怎么婆婆妈妈，像个老娘们儿，这就是骂人了，很难听的话啊！这说明女人话多大家认为很正常，而男人就不行。二是男儿有泪不轻弹，男人没有女人爱哭。著名医学专家洪昭光还加上两条，一条是男人有病不爱看，男人不大喜欢上医院，有点头疼脑热自己忍着。还有一条是男人有家不爱回，老夜不归宿，当然有的人是工作太忙，另当别论。如果你不是那么忙，却老是找借口不回家，就要影响寿命了。近年来，我经常给一些领导干部讲课，有一位女领导同志又补充了一条。她说，还有一条唉，你们男人哪，有活儿不爱干。你看我们，不管当什么官，当什么长，回到家了该做饭做饭，该洗衣服洗衣服。你们回到家了，一杯茶一张报，不爱动，当然要短命了！我再归纳一下，男人有话不爱说，有泪不轻弹，有病不爱看，有活不爱干，有家不爱回，这5个别占全了啊，要占全了寿命会受到影响，提醒各位男士们要注意了。这是说心里苦闷可以哭一哭。
哭泣作为自我调节的一个方法，对人们的身心健康能起到良好的作用。但是，除了哭泣之外，人们还有没有其他自我宣泄的方式呢？
有的时候说啊、写啊，都不能够让人体的能量释放。我们还可以在必要时喊一喊。国外有一种喊叫疗法。现在年轻人普遍流行的一个词汇是郁闷，憋得难受，那么可以像国外那样参加一个小分队，有人带着你到山谷、草原、河边、森林、公园或者是大海边教你怎么喊。要领是：腹部发声，胸腔扩展，口要张大，啊—啊……，像唱歌、唱戏练嗓子那样，配上动作。我在国外看到过，在这儿简单介绍一下。其实就是几个音反复变化组合。我介绍一种最简单的：啊—噢—哈—哄……，其实也可以比这更简单，啊哈！啊哈！啊哈哈哈！就这样喊一喊，喊完了是挺舒服的，不那么郁闷了，所以像方才我说的那个被崴脚女孩拒绝的男生，除了可以找人谈一谈，也可以喊一喊嘛，在山上喊一喊，喊完了不就不那么堵得慌了吗？这叫做喊叫疗法。当然注意不要妨碍别人，不要扰民，任何一个方法都要使用得当。
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