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分母是什么？是人的欲望。你可能成就很大，但是你的欲望更大，你照样会不快乐。欲望是分母，与幸福成反比。我们经常讲，知足者常乐，有的人钱不多，学历、地位也不很高，但是活得挺开心，一天到晚连哼带唱，高高兴兴的，因为他没有那么高的欲望，所以他照样有幸福感，有满足感。
而人的欲望又和什么有关系呢？它同你的参照系，你在和谁比较有关系。你老跟成就比你大的人比，你就老不快乐；但如果你跟不如你的人比，你马上就很开心了。这就是我们常常说的，比上不足，比下有余。所以，我们要想有成就感、幸福感，一方面是努力争取成功，不断地努力，有所成就，会幸福快乐；另一方面是调整目标，降低期望，胃口别那么大，这样也会有幸福感，有满足感。
我是一个心理学专业杂志的副主编，最近刚刚审过一篇论文，因为是盲审，所以不知道这是谁做的研究，我觉得这个研究很有意思，紧密结合当代现实。作者在我国西部一个贫困落后地区调查了党政公务人员、文教卫生人员、城里打工人员和乡下农民的主观幸福感，得到一个出乎意料的结果。按照人们设想，应该是党政公务人员感到最幸福、最快乐，文教卫生人员也应该感觉不错。结果却不是这样。调查发现，这几类人里边，最满意、最有幸福感的是在县城里打工的农民。
这就奇怪了，为什么他们会感到幸福呢？因为他们和村里那些没出来的农民来做比较，进城打工赚了钱，回家盖了房，买了拖拉机，骑着摩托车回家，花钱比别人大方，于是特有幸福感、满足感。这就给我们一种启发，要想提高老百姓的幸福指数，让大家更快乐、更满足，可以从两个渠道入手，一个就是努力发展生产，发展经济，增加广大群众的收入，提高生活水平，这样老百姓就会感到幸福快乐。但是光这一手是不够的，很可能经济发展了，收入也提高了，但是还照样不满意，“端起碗来吃肉，放下筷子骂娘”也是可能的，因为他和别人比还是觉得不满意。所以我们在发展经济的同时，还应该引导老百姓，包括学生、公司雇员、工人、农民、市民等广大群众，要学会比较，欲望要适可而止，或者改变一下参照系，不要老跟那高的比。你看过去50年代、60年代、70年代，我们虽然很穷，但老百姓通过忆苦思甜，与旧社会那么一参照，就觉得挺满意了。那么我们现在呢，也不妨回忆回忆改革开放之前，哎哟，那个计划经济啊，什么都要票，就那么几两肉啊，还得排大队，粮食也不够吃，布票只够买几尺布。
而现在，改革开放多好啊！彩电哪，冰箱啊，过去谁见过啊？现在，手机人手一部，真的太幸福了！我自己就经常这样比，不但比经济，还比政治。过去阶级斗争年代，说话也不自由啊，动不动就挨批判了。那个斗争哲学啊，一会儿批斗这个，一会儿批判那个，你看现在多宽松啊！我可以讲我自己的观点，我的看法可能不一定完全符合中央的精神，但是可以畅所欲言，直抒己见。你看这样一比，无论从生活水平上，还是社会氛围上，我都觉得特别的满意，因而我个人非常有幸福感，每天都感到快乐开心，兴致勃勃地工作，在事业上继续发挥余热。可是也有的人或者整天牢骚满腹，或者终日闷闷不乐，事业上当然会一事无成。我在网上看到，从1980年到2005年初，刚好25年的时间，国内有1200多个企业家自杀。这里说的是企业家，不包括那些小商小贩，这些社会的精英、高智商者，你看就是因为没有管理好情绪、调整好心态，而影响了事业前程，甚至断送了宝贵的生命。
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