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压力的具体表现主要是在工作方面，无论是科研开发还是生产销售，都要竞争。工作任务多，难度大，时间紧，人员少，资金不足，技术落后等，都会造成巨大的压力。
但是也有的人说，其实工作吧，我觉得没有那么困难，按我的能力完全能够胜任，就是人际关系太复杂了，实在让我伤脑筋，发出“工作好干人难处”的感叹。什么上下级关系，同事关系，朋友邻里关系，乃至夫妻亲子关系等，各种矛盾冲突，实在不胜其烦，搞得焦头烂额。比如一个领导同志就很有感触，他说我能管好几千人，对他们调动起来得心应手，一点不觉得费力，就是回到家里啊，对付不了我那儿子。
当然还有生活方面，比如说经济困难，买不起房，看不起病，上不起学等。有的人刚刚参加工作，薪水比较低，一下子就成了“房奴”。此外，生老病死、天灾人祸，或者发生什么倒霉的事情，这些都是我们压力的来源。
压力可以是重大生活事件，也可以是日常生活琐事。美国心理学家专门编制了测量人的压力水平的生活事件量表，按压力大小由1分到100分将各种生活事件排列成等级，其中多数为负性的消极事件，也有少数为正性的积极事件，如结婚的压力为50分。哎！怎么结婚也是压力啊？正当谈婚论嫁的读者，你看你结婚前就要琢磨，什么时候登记，到哪儿去照婚纱照，是买房还是租房，买房钱够不够，如何装修，买什么样的家具，在哪儿摆酒席，请哪些人，座位如何安排，更不要说婚礼当天了，乱哄哄的，所有这些对你来说都是压力，让你睡不着觉。
除了来自外界的客观压力，我们个人内心的欲望也能成为一种压力。一位大学老师因为没评上教授，憋气窝火导致心脏病突发，不治身亡。追悼会后许多人发出感叹：“咳！这个教授不当也罢，还是要长寿，不要教授！”欲望能催人奋进，也能带来痛苦。俗话说“知足者常乐”，我们在努力争取成功的同时也要学会满足。
不仅个人欲望，周围人的期望同样也是压力。天下望子成龙的家长，给无数孩子带来巨大的压力。这里想再举个例子。我有一个朋友，他自己心态我觉得还比较平和，在我心目中他是一个很好的国家干部，心胸很豁达。他说他真的不大在意职务职称，只要干好工作，对得起良心，对得起组织的培养就可以了，晋不晋级没关系。他自己没有那么大压力，可是周围的人给他压力，特别是他的太太。他太太是个医生，当初嫁给他，就是因为他这个人能力很强，很有发展前途，是只“潜力股”。他刚30岁就是正处级了，真是年轻有为啊！所以他太太嫁给他是抱有很高的期望的。令她失望的是自从结婚之后，他这个处长就不再晋升，而是原地踏步。太太就经常唠叨，有时候还骂他老陈醋（处）。哎呀，很难听啊，让他烦。他说最可气的连儿子也跟他妈妈学坏了。儿子学习很差，老是最后几名。他说儿子你也得努努力，也得进步进步啊！结果儿子回了一句：“你还说我呢，你进步了吗？老陈醋！”你看，连儿子都这样。所以亲人的期望也是很大的压力。
人们在压力面前，会有一种情绪反应，心理学上把它叫做应激，那么这种应激反应有什么意义呢？
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