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第六章空气
空气是唯一一个可以不用敲门就进入你身体的因素。感性健康时代，空气的重要性被忽略了，很少有人注意空气的质量，也很少有人有意识的补充“空气”（空气的流动性），但越来越严重的空气污染使得我们必须重新审视对待空气的健康态度。
由于我们的身体是开放式的结构，空气可以任意出入我们的身体，因此，空气中的“物质”对我们的健康影响是异常“贴身”的。
目前，中国有近5000万个慢性肺病患者，每年大约有100万人死于此病，而且有低龄化的趋势，30岁以下得病人群大幅度攀升，慢性病的主要两大原因就是吸烟和空气污染，由于吸烟致病有一个慢性的过程，因此，低龄化的原因一定是空气污染。
我们每个人一生会吸入体内数公斤的污染物。
严重的空气污染、人可以感觉到的污染并不可怕，因为它首先会被肺部屏障所阻隔，还有就是因为它会引起你的重视并采取措施，而“长期”、“微量”、“连续作用”，你几乎感觉不到的空气污染，这才是最为可怕的。因为这些污染对于身体的伤害更为巨大，存在有非常细小、可以顺利通过你的肺部“屏障”、直接进入你的血液的各种有害的污染物颗粒。它最后的表现形式是直接成为体内组织和器官的强盗、成为细胞的“杀人犯”，对于你体内的器官直接形成伤害。
室内空气污染被列入“十大人类健康杀手”名单：世界卫生组织公布的《世界卫生报告》中，曾明确将室内空气污染与高血压、胆固醇过高症以及肥胖等列为人类健康的十大威胁，已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。30%的新建和重建的建筑中，存在着对身体有害的空气，建筑材料中，存在着300多种挥发性有机化合物：难闻的气味、刺激黏膜以及基因毒性、致癌性等。
最近，中国室内装饰协会称全国每年室内空气污染引起的死亡达11.1万人，平均每天304人，其中劣质建材是主要杀手。
劣质的空气质量可以把你的衰老速度加快20%以上。
一、空气质量数字化
一般空气中含有十种以上的致癌、致病物质，只是量很小，不足以直接致病，那么这些致癌物质究竟是多少？你的体内的抗氧化剂是否足以把它分解并排出体外？如果在某些时候你消灭不掉它，使它在你的体内“居留”，由少积多，那么你的麻烦就从此开始了。
数字空气的目的就是弄清这些致癌物质的精准数量，以便采取相应的措施。因此，任何公众场所的空气质量必须是数字化的，并且提醒特别的微粒含量以及采取何种办法消除其危害，包括氧气量、二氧化碳量、湿度、温度、微尘颗粒大小含量、有害物质的种类和含量等。一定要弄清楚你周围的环境空气的数字化和质量，包括家庭、办公室、经常去的公共场所、你小车内的空气等。
补充相应的抗氧化剂是平衡空气污染的一个有效办法。
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