菠菜 挑选技巧: 注意观察菠菜的叶子,如果上面生有黄斑,就不要买了。如果叶背上有灰毛,这是霜霉病的标志,更不能买。有些地方卖菠菜是按捆卖的,不要图方便、图便宜,因为成捆的菠菜里面很可能夹杂着不好的,不拆开的话很难发现。 择菜: 去掉破损的和有黄斑的叶片,把这些叶片从根上掰下来。最好不要切下菠菜红色的根,因为根部是菠菜营养最丰富的地方。
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