《蔚所欲为》 第二部分
变身莫文蔚(1)

    七、变身莫文蔚

    论相貌，莫文蔚没有第一眼看去的美艳绝伦；论声音，在传统观念里谁会说她的嗓音如百灵鸟般动听？论个性呢，我们不得不承认，这个叫作Karen的女孩生对了时代。

    让平凡靠边站

    莫文蔚身材健美修长，毫无赘肉，羡煞了爱美的女孩们。莫文蔚热爱运动，对器械健身有着特殊的爱好，她对健身器械的运用也十分讲究。

    [美手步骤]

    1.双手握住健臂器械的手柄，上臂紧贴斜板，手肘弯曲使上臂和前臂成90度，两只手肘之间的距离与两肩的宽度相同。

    2.利用臂力将手柄向前推，直至双臂伸直为止。注意手臂不要伸得太直，以免扭伤，也不要用背力，否则容易扭伤背部。

    [美胸步骤]

    1.张开双臂与身体成一切面，手肘成90度双手握住器械的手柄向外拉，肩膀、上臂和手肘成一直线，手臂不要过低或过高，背部挺直并紧贴椅背，放松身体。

    2.胸部和肩胛的肌肉用力将手柄向内收，双臂的速度要一致，手柄移到正面前方为止。

    [美腹步骤]

    1.将胸部紧贴器械的软垫，背部微曲，双手交叉抱臂放在软垫上。

    2.慢慢将软垫向腹部压下去，腹部肌肉随之收缩，背部渐渐弯曲，腹部内收至45度即可。

    [美腿和美臀步骤]

    1.坐在脚推举器械的椅上，背部紧贴椅背并挺直身体，双脚踏着前方的踏板，膝盖自然弯曲成90度，双手握着两旁的手柄，大腿用力向前蹬板。注意双脚不要分得太开，应与双肩宽度一致。

    2.完成动作时，双腿应差不多伸直而膝盖微曲。双腿不要伸得过直，否则会损伤膝部关节。还原时应保持速度平均，不要过快。

    [没有与生俱来的美丽]

    莫文蔚是广告商的宠儿，化妆品、沐浴露、洗发水、美白牙贴、珠宝、手表、数码相机……她代言的产品不胜枚举。莫文蔚笑言，自己的全身都卖给了广告商，黑发、美腿、细腻肌肤、漂亮牙齿……“优势部位”可谓发挥得淋漓尽致。可有谁知道，这个不折不扣的香艳女子，童年时竟然“丑到了极点”。

    13岁，因为牙齿过大，排列不整齐，莫文蔚被妈妈带去拔掉四颗牙，并且戴牙箍、做整形。然而，即便是当年的丑小鸭，也从未放弃过做艺人的理想。“不知哪里来的动力，当时我一直相信，早晚有一天自己会变成美女！”果然，丑小鸭长成了白天鹅。如今，她已经是牙齿美白产品的代言人了！

    相比于完美的外形，莫文蔚更看重健康。为了保持优美的线条，除了均衡饮食外，她的秘诀还有游泳和沐浴。“将游泳作为爱好而并非任务，这项强度不小的运动，就被赋予了休闲娱乐的味道，又可以保持体形，一举两得。”

    当有人提议莫文蔚学游泳的时候，她接受了，不畏27岁的“高龄”——人们说这是学游泳的绝望年龄。“不畏没有一点体育天分，不为改变胖胖的体型，也不为炫耀，只为看过那部著名的电影——《泰坦尼克号》。天哪，在看过数部水中求生的电影之后，我再一次被深深地震撼了，不会游泳不行啊！”