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周身经络的循环不畅会让皮肤死气沉沉、松弛不堪，天然的活性矿物元素可以帮助打通肌肤的微循环，从而增加肌肤的细胞活力，让身体肌肤更加健康。矿物质水中含有锌、碳酸钙、钾、钠、镁等，对人体补充微量元素和清理肠胃有很好的帮助作用。一般来说，分内外两种水疗方法。
矿物质水浴属于外疗法，采用的是典型的复合型矿物泉水，含有多种活性作用的微量元素，可以辅助治疗肠胃疾病、痛风，通过肾脏及汗腺排泄消除有害物质的沉积；具有减肥、护肤养颜、恢复体力之功效。
温泉是大地对人类的恩赐，从东方到西方，从远古到现代。温泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，“钾”能协助细胞的水电解平衡，是良好的新陈代谢剂；“镁”能促进核酸与蛋白质的合成，是消除组织堵塞、解除压力的灵丹妙药……而其他像铝、铵、锶、锂、钨、钡、硼、磷、硅、溴等互相配合可以对皮肤起到舒缓、抗过敏和加强皮肤天然保护的作用。
可以将温泉水做成各种泡浴，如：鲜花精油浴、鲜花泡泡浴、营养盐浴等。薰衣草浴：将温泉水灌到木桶中，滴入3～5滴薰衣草精油，浸泡10～20分钟，便可起到调节内分泌，舒缓情绪，安神助眠等功效。人参浴：人参，为五加科多年生宿根茎草本植物，是举世闻明的“东北三宝”之首，人参中含有人参皂苷、人参炔、低聚糖、多糖、多种维生素及人体需要的微量元素，人参泡浴，可增强人体表皮细胞活力，抑制衰老，增强抗疲劳、抗压等作用，提高脑、肌体活动能力和免疫功能。可治疗失眠多梦、津亏口渴、凉悸健忘、体虚预脱、自汗肢冷等一切气血津液不足之症，可安神生津，补肺健脾。
温泉水疗可以通过人体的五大感官而达到一种身心合一，空灵自在的感受。
饮用水疗是内疗法，将含有矿物质的水依据不同的时间段喝下，在身体内运行，带走体内垃圾和日常污染物，起到排毒养身的作用。
大清早：喝杯暖水清肠胃。
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯加热的矿物质水，有助促进肠脏蠕动，从而产生便意，帮大肠进行一次大扫除，肚腩当然不再有。据说这个时间段喝水法是不少明星瘦身成功的方法。
午饭时段：餐前饮水减食量。
尝试每餐前尽量饮一杯温矿物质水，一来可以填饱腹部，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：闻花香，饮温水，戒零食。
下午茶时，食欲发作，薯片、曲奇、汽水都是致肥美食，热量高过一顿午餐。不妨尝试在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。将10毫升无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。喝下一杯温矿物质水，为身体保湿排毒。
晚餐时段：喝水瘦身。
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是喝水的同时要借摄取蛋白质和新鲜蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，热量低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼。据说，有人试过一个月内瘦10磅。
保养Tips：
最简单实用的是温泉水喷雾，可以随身携带，随时补水。将矿物质水和海藻泥以及芳香精油经过皮肤吸收来补充肌肤所需的养分，增加皮肤的光泽和弹性，加速所有新陈代谢和血液循环，可起到活络筋骨、排毒养颜的功能。注意，在喷洒后用手轻轻拍打皮肤，促进水分的吸收，10秒钟后用干净的纸巾把皮肤上剩余的水轻轻按干；否则任由水分蒸发，反而会带走皮肤的水分，使皮肤感到紧绷，时间长了反而造成皮肤缺水。
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