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第四节SPA排毒法
磁化温泉水采自地下1800米深处，形成于远古地质变迁时期，位于断层磁化地带，水质经天然磁化，富含硫黄、碘、锂、氟、锰、锶、镓、偏硅酸及氟化钠（古海水）等稀有矿物质及人体必需的常量、微量元素。水质清澈，出水温度达60℃，对肩周炎、颈椎病、风湿、关节炎、心脑血管疾病和肿瘤等有明显的辅助治疗效果；能帮助睡眠，促进钙吸收和生长发育，预防骨质疏松，抗衰老，能减肥，防止动脉硬化，调节内分泌。
目前，磁化温泉泡汤是非常流行的，不仅可以使皮肤细腻柔滑，对女性的皮肤保养更具独特效果；而且对都市的工作压力造成身体呆板、肢体不灵活有很好的治疗作用。
保养Tips：
室温和温泉的温度差异比较大，体表温度低，突然进入温水池很容易引起身体的不适。所以下水之前也要和游泳前一样，先做一套简单的暖身操。如果是在室内的个人池，可以先放热水让温度升高，或是以毛巾沾水拍打全身，等身体适应泉水的温度之后再入池浸泡。
尽管进入温泉水池不需要做大量的运动，身体的肌肉和韧带发生拉伤扭伤的可能性不大，但是泡汤消耗的能量也很高，泡汤之后身体虽然轻松但是略微有点虚弱。因此泡汤前如果能够充分热身，对身体是大有好处的。可以促进身体的血液循环和微循环，打开体内较小的血管，在提升身体热度加速血液循环的同时，带来更多的新鲜氧气；让关节更加灵活，同时增进关节的血液及氧气供应；增强身体的活动能力，解除泡汤前身体的紧张感；给身体一个循序渐进的加热过程，有助于整个身体的放松。
只需要站在水池旁边，有针对性地做几个关节的舒展，也会很快让身体的温度升高，达到相同的效果。
保养Tips：
6分钟的热身，就能够让身体微微发热，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有在运动中会用到的关节都活动开，这时再泡汤，效果就大不同了。
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