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烟草中含有的尼古丁几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统等，而最令人忧虑的是致癌。对于女性而言，吸烟的妇女将受到一些特殊的危害。
妇女吸烟会使月经初潮推迟、经期紊乱、痛经、绝经期提前。如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。吸烟可导致怀孕妇女流产、早产，妊娠综合征的发生率高。
吸烟妇女容易患乳腺癌、子宫肿瘤，而且身体不丰满，皮肤不滋润，缺乏营养、加快皮肤皱纹的出现。由于尼古丁刺激微血管发生收缩痉挛，皮肤供氧供血不足，会加速衰老。在服用避孕药的同时又吸烟很容易患上心脏病。
所以，女性最好不要染上吸烟陋习，已经有吸烟习惯的，最好早日戒除。常年喝茶，不仅可以分解尼古丁；而且，茶叶里面的微量元素能提神、兴奋神经，帮助减少吸烟的次数。
保证每天吃一次绿豆粥，解毒利尿，排除毒素。多吃水果（西瓜、苹果、香蕉）。应尽量少抽烟，适当喝点蜂蜜水，或是把梨削成块，煮水喝。富含维生素A及维生素C的食物及清肺润肺食物，如胡萝卜、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、芦笋、罗汉果、枇杷等。
保养Tips：
吸烟的女性一定不要吃过于辛辣、咸、油腻的食物，经常煲汤喝对清肺气很有帮助，尤其是银耳莲子百合排骨汤。
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