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体寒，会招致各种疾病，会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。
治愈体寒可以通过一定时间的热疗，帮助排出寒毒、治愈体寒，恢复女性的美丽和健康。
身体运动是自身热疗的方法。通过运动可以让肌肉制造出热量，身体中的热量大半是由“肌肉”产生的。特别是通过拉伸下半身肌肉，能够使慢流的血液加速流回心脏，具有促进全身血液循环加快的效果，例如：下俯身、倒立、扎马步等动作。
中药热敷是借助药材、加温药包来帮助体寒的女性恢复温暖、柔润的方法，可以全身热敷，也可以局部热敷。根据自己身体的具体情况，选择不同方法，长期坚持，会发现不仅身体的抵抗力增强了，而且肌肤重新变得光滑、润泽，粉粉嫩嫩的。
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身体热敷DIY。
将具有活血化淤、通经活络的各种中草药，如防风、川芎、白芷、当归、红花、赤芍、乳香、没药、牛膝、羌活、威灵仙等各适量，放入纱布包中，缝好包口。把药包放入水中煮沸10分钟，取出药包，用毛巾包好放于身体从颈部至尾骨。
热敷20～30分钟后，更换热的药包继续热敷。
注意：由于这时身体会大量出汗，要关好门窗，不要受风；热敷后及时为身体补充水分，饮用温开水。
局部驱寒，是针对将最容易感到寒意的膝盖，将膝盖放在药气上熏蒸，待药液温度降至膝盖能适应的时候，将药包交替地热敷在膝部，并用手反复揉搓、按摩，使之气血疏通，产生热量。
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膝盖热敷DIY。
将牛膝、羌活、苏木、防己各20克，川椒、细辛、红花各12克，川乌、草乌、乳香、没药各15克，艾叶、透骨草、伸筋草各30克，米醋250毫升一分为二，分别用纱布包裹，同时放入药锅内加凉水浸泡20～30分钟，煮沸约20分钟，倒入盆中时加醋。
每次热敷约30分钟，最好每天两次，可以帮助身体排出寒气。
注意：药温变凉时，可加热后继续使用。
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