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第二节不要冰山要美丽，热敷拯救脆弱寒体
烈日，高温，酷热……如火如荼的盛夏隔着一层玻璃在窗外肆虐，而OL们在空调房里却是“冰肌玉骨，自清凉无汗”，好似一个个旷古绝世的冰山美女。常年恒温的写字楼，已经无所谓寒冬酷暑了，时尚的薄透露吊带、迷你裙、赤足凉拖……何止无汗，恐怕还要有些寒意吧！冰肌玉骨用来形容都市女性越来越普遍的体寒症状倒是很贴切。
上述说到女性本来就属阴，而体寒症对于女人来说更会加重身体的阴寒，引起生理期疼痛、肥胖甚至心悸等诸多的身心不调，简直是万病之源！
尤其在夏季，有体寒特别是隐藏性体寒症状的ＯＬ急速增加。体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出，肌肤上就会产生不光滑的浮出物，引起肌肤不够光滑，直接影响女人的美丽。当血液循环不畅时，心脏和脾脏也无法正常工作，导致精神抑郁，从而引起心理不适。
现代女性虽然工作繁忙，没有时间做运动，但是很多情况是懒惰，不爱运动。如果你是久坐空调房的上班族，平时出汗少、血液循环不畅、手脚冰冷，一定要在下班后让自己出汗，帮助毒素通过汗腺排出体外。可以利用简单的瑜伽动作，在拉伸肢体中排汗、促进血液循环。虽然夏天燥热，也不要为了一时的痛快、过瘾，大吃生冷食物，饮用温开水才是排毒、去热的最好方法。
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生姜红茶DIY。
这款茶兼备了利尿作用及温热身体的效果。养成每天饮用3～5杯的习惯，身体会越来越温热，肌肤越来越光滑。
切细的生姜放入红茶中，用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包即可。感觉体寒的时候在微波炉中加热一下即可饮用。
注意：白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以不要使用。
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