《不老的身心》 总序
《不老的身心》 目录

    陈可冀院士序 ◎

    前言 ◎

    第一章人人年轻的乐园 ◎ 1

    结束感官的专制 ◎ 5

    练习：如何看待你的身体 ◎ 34

    练习一：看透物质的脸罩 ◎ 35

    练习二：弥合差距 ◎ 37

    练习三: 场内呼吸 ◎ 38

    练习四：重新界定 ◎ 39

    第二章步入老年与意识 ◎ 41

    关于身不由己的错觉 ◎ 42

    学会不惧衰老：信念与生物学之间的联系 ◎ 45

    神秘的衰老 ◎ 50

    人的三个年龄 ◎ 53

    心理调适的重要性 ◎ 58

    意识的开启 ◎ 64

    意识作为场的效应 ◎ 68

    学会迈入老年的人 ◎ 70

    意识与衰老的逆转 ◎ 75

    练习：发挥意识的能量 ◎ 78

    练习一：关注你的身体 ◎ 79

    练习二：凝聚意念 ◎ 80

    练习三：转变的开始 ◎ 84练习四：意念与场 ◎ 86

    第三章战胜熵 ◎ 91

    制衡混乱 ◎ 92

    量子场中的皱纹：从信息到分子的转变 ◎ 96

    自由基理论 ◎ 97

    练习：以工作与熵抗衡 ◎ 100

    平衡的价值 ◎ 104

    智能流动：维持生命的平衡 ◎ 109

    作为信息的身体 ◎ 110

    人体音乐 ◎ 115

    当音乐死去之时 ◎ 119

    看不见的威胁：衰老、压力与人体节奏 ◎ 123

    压力的各个阶段 ◎ 125

    关键因素：认识 ◎ 127

    荷尔蒙联系 ◎ 130

    冥想会降低生物年龄 ◎ 132

    心智、身体与精神相连 ◎ 136

    练习：不确定性的智慧 ◎ 140

    练习一:摆脱对认识的束缚 ◎ 144

    练习二：剥开过去的洋葱 ◎ 148

    练习三:生活在现时 ◎ 150

    第四章长寿的科学 ◎ 155

    青春百年：最长寿者的启迪 ◎ 159

    长寿与体重 ◎ 162

    长寿与锻炼 ◎ 163

    长寿与饮食 ◎ 166

    将长寿作为一个目标 ◎ 169永久长寿？人类的未来 ◎ 177

    DNA与命运 ◎ 181

    衰老基因 ◎ 184

    长寿的秘诀 ◎ 187

    百岁老人的“骗局” ◎ 191

    我们需要亚伯加西亚的原因 ◎ 193

    老年痴呆：最为阴暗的恐惧 ◎ 196

    大脑如何阻止衰老 ◎ 199

    医学的局限 ◎ 204

    并非更老，而是更好 ◎ 207

    积极驾驭自己的十个要点 ◎ 211

    练习：生命的气息 ◎ 213

    练习一:身体呼吸 ◎ 218

    练习二：扩展光亮 ◎ 218

    第五章突破死亡的命运 ◎ 227

    时间的新陈代谢 ◎ 230

    量子机械身体 ◎ 233

    受时间制约意识与无时限意识 ◎ 238

    推翻线性时间 ◎ 243

    死亡的阴影：战胜死亡的幻影 ◎ 247

    在幻觉的掌控之中 ◎ 248

    死亡的利用 ◎ 252

    练习：无时性方式 ◎ 259

    练习一:创造力行动计划 ◎ 261

    练习二:爱与被爱 ◎ 270

    译后记 ◎ 275