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陈可冀院士的序言
陈可冀（中国科学院院士 中华医学会老年医学分会主任委员 ）
人类正在朝向老龄化发展，据联合国统计，到2050年，全球老
年人的数量将是少儿数量的两倍，全球社会、经济、政治、文化、健康及心理等诸方面都将随之而产生重大的影响和变化。
由于一切生物无不因年老而死亡，人类也不可能例外。从关爱
老年人出发，世界卫生组织先后提出了“愿长寿者颐养天年”（Add life to years），给生命增加活力和“健康的老龄化”(Healthy aging)的号召。联合国第46届大会《老龄问题国际行动计划》及《联合国老年人原则》文件中都积极倡导有关老年人的独立（independence）、照顾（care）、自我实现（self-fulfilment）、尊重（dignity）及参与（paticipation）的几项原则。因此，在我看来，凡有关关怀中老年人以及青少年的各类科学普及著作，符合上述倡导，都应当受到全社会的欢迎。
由美国医学专家狄巴克·乔布拉（Deepak Chopra，MD）所
著的这本《不老的身心》（Ageless body,Timeless mind），在劝告人们如何爱护身心，葆有强健的体魄方面，做出很大的努力。本书共分五个部分进行论述，即“人人年轻的乐园”、“步入老年的意识”、“战胜熵”、“长寿的科学”和“突破死亡的命运”等五个方面。强调人们身心平衡，提高适应能力的重要性；尤其是应注重不健康的人际关系和不健康的情绪在加速衰老中的重要作用；指出要定期检查身体，及时治疗而又不滥用药物；认为有良好生活习惯的人可拥有30年的健康优势。本书在最后一章还提出“驾驭自己（健康）的十个要点”，很有新见。对于恐惧、气愤、贪婪、妒忌等几种情感对身心健康的危害性，论述也十分中肯。本书著者对一些当代重要生命科学理论如对Hayflick教授的细胞分裂代数理论提出了一些质疑，有一定勇气。本书发行量曾达200多万册，曾一度成为《纽约时报》畅销书排行榜之首，是长寿者的一份盛宴之作，至为难能可贵。崔京瑞先生将本书译成中文，介绍给中国读者，很有意义。
当然，本书不是“圆圈”，并非无懈可击。其中包括对衰老的可逆性问题的
提法，“冥想”操作不当有可能出现差错等问题，尚乏足够科学的阐述。但本书作为人们葆有青春，延缓衰老的参考读物，仍属上品。读者可以从中获得很多益处。书中不少小细节的描述，如对健康饮食的要求，提出心理满足和均衡营养并重的观点，大家可能都会很容易接受，可谓达到“小细节而优质量”（small detail and excellent quality）的境界了，望大家融快乐幸福于生命之中（combine happiness into our life）！
中国科学院院士
中华医学会老年医学分会主任委员 陈可冀
2007年5月于北京世纪城
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