第一部分
第二章 初级拍手疗法(2)

    变通拍手疗法

    1. 空心掌拍手疗法

    为了减少拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，能拍到手指尖及手掌的边缘部分，但第二指节、第三指节以及掌心部分却拍不到，这种拍手疗法因为缩小了打击面，所以效果会差一些，但只要拍打久一点，不会无效。

    2. 局部拍手疗法

    即以右手的四指与左手的四指互拍，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。

    如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪音量较少，容易被周围的人接受。

    3. 坐、站、边走边拍

    以拍手时的姿势来分，可分为坐着拍手、站着拍手、边走边拍、原地踏步拍手。

    1. 坐着拍手：此法适用于搭车外出时

    2. 站着拍手：此法适用于公园的树下乘凉时

    3.边走边拍：此法适用于爬山或散步时

    4. 原地踏步拍手：此法适用于家中及户外

    以上四种姿势，以第三种边走边拍与第四种原地踏步拍手，手脚并动的效果较好。