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很多人错误地认为育儿是从宝宝出生后才开始的，其实，当宝宝还在母亲肚子里的时候，育儿就已经开始了。母亲的不安情绪，会影响到肚子中的胎儿。孕妇最好的伙伴就是自己的丈夫（如果是单身母亲，则可以找身边可以信赖的朋友、前辈、医生等倾诉心声），当孕妇感到不安的时候，可以向丈夫倾诉心中积压的情绪。
通过倾诉，值得信赖的人可以帮助孕妇分担心中的不安，从而减轻孕妇的不安情绪。另外，孕妇通过倾诉，还可以整理思绪、分析问题，最终找到彻底解决问题的方法，从而打消心中的不安。
◎严禁勉强自己！寻找转换心情的方法
妊娠初期，孕妇的卵巢和胎盘会释放出黄体素，黄体素有轻微镇静剂的作用。在妊娠过程中，孕妇身体这一“内部环境”的变化，都是大自然送给孕妇的“礼物”，是孕妇的“伙伴”，是保护妊娠顺利进行的“天使”。
孕妇产生的“睡意”、“疲倦感”、“焦躁心情”等由荷尔蒙产生的作用，都是保护母亲和胎儿的信号。所以，孕妇一定不要勉强自己违背这些信号的指示。
“内部环境”调整好之后，接下来就要调整职场、家庭等“外部环境”了，怀孕后，孕妇应该尽量避免大强度、高压力的工作，在家庭中也要适当减少家务劳动。另外，家人也要为孕妇创造一个轻松和谐的氛围，以保证孕妇有轻松的心情和充分的休息。
另外，孕妇一定不要独自忍受怀孕所带来的不安和焦虑，最好的方法就是向周围的人倾诉心声。为了分散压力，缓解不安情绪，除了向家人、朋友倾诉之外，还可以通过听音乐、读书、品尝美食等种种方法实现。总之，孕妇要找到适合自己的心情转换方法，当感到不安、焦躁的时候，就可以实践这些方法，帮助自己走出困境。转换心情的方法，不但可以帮助孕妇克服怀孕所带来的种种负面影响，还能培养人积极乐观的心态，从而推动自己的人生不断前进。
关键点：
“睡意”、“疲倦感”等都是荷尔蒙为了保护孕妇和胎儿所发出的信号，孕妇一定不要勉强自己违背这些信号的指示，要注意休养。
专栏
女性选择配偶时的不可思议之处
女性通过气味选择最适合自己的伴侣！
女性在选择配偶的时候，会在无意识之中考虑到未来宝宝的免疫力，您相信吗？有一个实验可以证明这一点，接下来我将为您详细介绍这一实验。首先，实验对象为未婚女性（有正常生理周期的女性），让这些女性闻若干男性穿着过两晚的T恤衫，然后让她们按照对气味的好恶，给这些T恤衫排列顺序。结果发现，未婚女性是按照男性遗传因子的HLA型与自己的差异程度排列顺序的，男性遗传因子的HLA型与实验对象差异越大，其气味就越受实验对象的青睐。所谓“HLA”，是指“人的主要组织相容抗原，与人的免疫机能息息相关。HLA型不符合的两个人，在进行器官移植的时候就会发生排斥反应。而HLA型差异越大的男女结合，生出的后代其免疫类型就越多，可以抵抗更多的疾病”。另一方面，以怀孕中的女性为实验对象进行上述实验时，结果发现孕妇是以男性HLA型与自己的接近程度来排列T恤衫顺序的。从上述实验中我们可以看出，不管是未婚女性还是孕妇，对男性体味的好恶都与遗传因子的HLA型有关，也可以说女性是以HLA型为基础选择异性配偶的。只不过，未婚女性与孕妇的选择标准正好相反。未婚女性为了将来生出免疫类型多、可以抵抗更多疾病的后代，而通过第六感选择那些遗传因子的HLA型与自己差异较大的男性。与此相反，由于孕妇已经怀孕，就没有必要按照上述标准选择配偶，她们希望自己生产后，配偶可以始终陪在自己身边，为自己创造一个安心的育儿环境，所以她们选择了遗传因子的HLA型与自己接近的男性。女性的第六感真是神奇到不可思议的地步，未婚女性甚至能够在无意识的情况下为了将来的后代而根据遗传因子的情况来选择异性配偶！可见女性是一种多么神秘而且适应自然的生物啊！
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