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梁悦壮说：“基础训练第五练习，越障碍。请稍息。目的锻炼身体的爆发、攀爬、跨越、平衡机能，提高在紧急情况下的应变与适应能力。要求保持注意力高度集中，一切行动听指挥。准备开始！”
女兵们换成跨列姿势，孙小虎站到起跑线上。
梁悦壮说：“先由教练作示范。”
孙小虎做了一套漂亮的越障碍动作。
梁悦壮随着孙小虎的动作做着说明：“先跑100 米，过三步桩，跳矮墙，越高低台，过独木桥，钻低桩网，穿铁丝网，翻4 米高墙，钻桥洞，再越高低台，钻猫洞，跳弹坑，过五步桩，最后冲刺100米。整套动作时间限定在2分钟之内完成，要做得连贯、舒展，还要有自我保护意识。谁第一个做？”
湛海霞举手：“我来。”
湛海霞随即做了一套完整的越障碍。接着女兵们一个跟着一个做，轮到许圆圆时，她有些害怕，她跑了几步就从独木桥上掉了下来，摔倒在地上。
梁悦壮凶巴巴地监督着。他走到许圆圆跟前：“起来，接着练。”
许圆圆爬起来，小声地说：“练就练，干吗那么凶呀。”
梁悦壮大声喊道：“操练期间不准说话！”
许圆圆瞪了梁悦壮一眼，小声嘟囔道：“有啥了不起，不就是个破教练嘛。”
许圆圆重新起跑，过了独木桥，翻4米高墙时怎么也翻不上去，急得满头大汗。
梁悦壮跟过去踢了许圆圆一脚：“上，接着爬！”
许圆圆小声嘟囔：“法西斯呀。”
梁悦壮没听清：“说什么？”
许圆圆重复一遍：“法西斯！”
梁悦壮简直不敢相信自己的耳朵：“你说谁法西斯？”
许圆圆：“你法西斯。”
“你反了你！黄毛丫头。”
许圆圆不服气地说：“你就是法西斯。”
这时，陈丹过来，气势汹汹地说：“许圆圆，你要不想练就沿操场跑步去。”
许圆圆倔强地说：“跑就跑。”
课间休息时，许圆圆还一个人沿训练场的跑道跑步。因为天热，大家围在训练场一角，没有人在意许圆圆。梁悦壮、孙小虎用自带的水壶在树阴下喝水，陆云霞在场上与女兵们交谈，切磋动作要领。湛海霞带着两个女兵抬着一箱矿泉水过来。
湛海霞举着一瓶矿泉水：“教练，请喝水。”
梁悦壮晃了一下水壶：“有。”
湛海霞说：“我们女兵基础比较差，还请教练多费心了。”
梁悦壮故意卖弄似的说：“什么基础差，当初你们队长当新兵时，也是我当的教练。刚开始，她的基础比许圆圆好不到哪儿去，后来呢？还不是楞被我训出来了……”
陈丹捂着嘴笑：“哎哎哎哎，打住打住，你说我们陆队长是你训出来的？”
梁悦壮：“那还有错？有一次表演战场救护，我扮伤员，美国的一个什么司令还在台上观看。那天下着大雨，地上都是烂泥，你们队长硬是背着我在泥巴地里爬，她哭着求我让我站起来她扶着我走，我就闭着眼睛装死，她还不照样得背着我满场跑？”
陈丹说：“我还听说呀，我们队长干脆把你当成死尸来处理了，到达终点时，她把你扔进沟里，狠狠地踢了几脚，差点没把你埋了。”
梁悦壮有点得意忘形了：“踢我几脚是不假，那跟按摩差不多，说真的，按摩都没有那舒服。”
陈丹：“你以为呢？”
梁悦壮看了一眼远处的陆云霞：“你们队长喜欢我呗。”
女兵们捂着嘴笑，有的笑弯了腰，有的笑得坐在地上起不来了。
梁悦壮继续卖弄：“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”
杨浪忍着笑：“听你这么说，我们队长对你还有点意思了？”
梁悦壮：“那当然，何止有点意思？”
杨浪：“你是剃头挑子一头热吧？”
梁悦壮：“你这么说可是不负责任，你们队长是非我不嫁。”
张娜：“我们队长嫁给你？我还是第一次听说呢。”
杨浪：“你骗谁呀？要是你非她不娶我们还信。”
陈丹不屑一顾地说：“简直就是癞蛤蟆想吃天鹅肉。”
陆云霞看这边好不热闹，走过来问：“什么天鹅肉呀，这么高兴？”
梁悦壮正想发作，一见到陆云霞，马上改口：“我们说，现在的女兵，都是千金小姐，比天鹅肉还金贵呢。”
陆云霞没听明白，就附和说：“什么金贵不金贵，只要进了部队这个门，就得归部队管。”
梁悦壮得意地点着头：“你们听听，你们队长那境界。”
杨浪：“是啊，谁让她是队长呢，什么苦都能吃，什么事都能忍。”
陈丹补充说：“什么气都能受，什么人都能让。”
陆云霞越发糊涂了，“你们说什么呀？莫名其妙。”
湛海霞笑着说：“行了姑娘们，都别闹了，可别把梁教练气坏了。”
陈丹做了个鬼脸，说：“梁教练您可别气坏了身子。”
梁悦壮：“你以为我是气鼓鱼啊！”
陆云霞一挥手：“不生气就好。姑娘们，接着练。”临近中午，一辆迷彩指挥车从远处开过来，停在训练场边上。崔长海下车，带着两个参谋走过来，女兵们马上集合整队。陆云霞跑上前去敬礼：“报告团长，女兵队正在训练，请指示。”
崔长海摆摆手：“继续训练。”
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