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做到一个“常”字
再看锁芯，锁芯是什么？锁芯是咸卦和恒卦。咸卦是泽和山。泽在上面，山在下面。山上有雾气，雾气朦胧。我们当地有一种最好的茶是云雾茶。第一讲的时候，有一位教育局长在这里听课，他们家乡就产一种云雾茶，那里的云雾茶喝起来是特别清香，我喝过，但是它的数量相当的少。为什么说这种清香为云雾？它的感应是天地之感应，还有“白云深处有人家”，白云人家云雾茶。我们从这里来感受咸卦为什么是锁芯。
这个雷风恒，雷在上面，风在下面，怎么去理解这个东西？应该说，雷已经是高空的雷，而不是低空的雷，是天高云淡、秋高气爽，是这么一种气候，这种气候对人的身体有什么影响？如果你用小心和大心直接去调节，就是上、下这个元精、元气、元神一直在作息，一直在作为，很积极地去作为，这个作息就是你的生活状态、生活的规律。
上一讲那四句话“起居有时，作息有常”，后面两个字联起来就是“时常”；再后面两句话“饮食有节，管理有度”，后面两个字联起来就是“节度”，那就是“时常节度”。这四句话是根据《黄帝内经》开篇讲的稍稍做了一下改变，加了一个“管理有度”，正好是“时常节度”。
这个“常”字很重要，为什么？无论你做什么事，你只有做到“常”才有效。练功也好，学佛也好，学四书五经也好，都要做到一个“常”。有人经常问我：我需要练哪一门的？学哪一家的？用哪一种方法？《四书五经》我如果要读的话，从哪一本开始？怎么读？
我认为，最基本的方法是，做到一个“常”字。例如打坐，打坐的目的是为了使自己每天能够静思，能够静下来做一些自我调整。每天打三坐，每坐打两个小时，这样效果最好，但是我做不到，我是暂时做不到，我现在做到每天打坐半个小时，或者一个小时，或者四十分钟。哪怕是半个小时，我定时就上坐，就坐半个小时，坚持下去，坚持一个“常”字就有效果。但是，今天我偶尔坐一次，我打三次坐，一坐就是两个小时，这样打坐没有效果，所以“常”是关键。
做到了“时常节度”，你的心态一定有轻清之气在心中回旋，轻清之气就会滋润五脏六腑，滋润面容，从面容里就感觉到心胸的舒畅，你的工作状态、学习状态也一定会是好的，工作效率当然也会是很好的，人际关系当然也是好的，这就是一好样样都好。
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