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从欺骗到真诚
如果我们未曾完全真诚地对待过我们的伴侣，那么在采取行动前要考虑很多事情。我们该如何决定说些什么、怎么说以及什么时候说。以下便是关于该过程的一些建议。
首先，给自己一些时间做一番心灵的探询。以下是一些询问自己的问题。把它们写下来、分类记录或者进行思考。
我向我的伴侣隐瞒了什么秘密？
为什么我要隐藏这些秘密？（我的理由）
伴侣关系中的这些秘密到底让我得到了什么？（即情感上得到了什么回报）
我怎么知道隐瞒这些秘密一定会对我的伴侣有益？
对我来说，保守这些秘密付出的代价是什么？（即正直、自尊、个人和精神方面的成长）
对于每一个秘密，问一下你自己：
谎言和隐瞒的结果是什么，我们希望自己的伴侣会形成什么样的错误信念和现实？
由于谎言和隐瞒，在两人关系中我付出了什么样的代价？
袒露真相的话，我们的伴侣关系和生活可能会变成什么样子？
问一问自己这些问题，如果还是弄不清的话，我建议你去寻求专家的帮助，帮你发现真实的自我以及如何应对这些问题。记住，一般说来，大多数人对在伴侣关系中须完全坦诚相对的观念会感到不舒服，所以在你和对方交往之前，你也许要考虑一下他/她在这个问题上的价值观念。
在决定如何处理伴侣关系中的秘密和谎言时，你需要考虑一下自己真正的意愿，这至关重要。如果你并不想解决问题、和伴侣厮守下去，那么你想把自己从欺骗的重压下解脱出来只能是徒劳。有可能这会给你的伴侣带来严重的伤害，反倒使她缺少了由持久的爱和帮助编织的感情安全网。
如果你意在和自己的伴侣终了一生，那么坦诚地和盘托出会对两人关系非常有利。
如果为了能促进伴侣关系的健康发展，你决定应该是揭穿谎言、摆脱隐瞒的时候了，这里有一些指导原则：
选择不会让人分心走神的时间和地点，而且处理问题的时间要充裕。你们要进行长谈，还要允许你的伴侣情感上做出反应并提出问题，这可能需要数小时。要事先把你的意愿摆出来，给伴侣足够的时间以做出反应。这一过程是无法预测和控制的，所以这时候你要抛弃任何“大团圆”式美满结局的想法，这一点很重要。要意识到这一进程可能会延长，你也许需要帮助，以渡过难关。不要期待会立刻发生奇迹。
不管这需要多长时间来让你的伴侣认识自己的感情，你得事先把你的意愿提出来——你爱她。
别想着要求伴侣来原谅你。这是无法控制的事情，只能让她在她觉得合适的时候自然而然地发生。
你也许意识到你的伴侣也是个“共犯”，帮助你隐瞒了秘密，或者通过某种关系动态助长了这一行为，但现在绝对不是谈论这个问题的时候。
你要把全部的责任揽到自己身上，要相信经过一段时间之后，你的伴侣会承担起他自己的责任。
不要为你做过的事情寻找任何借口，即使这可能是你因为痛苦而做出的选择。这是你在处理问题，而不是你的伴侣。
你要为自己和自己的选择承担起全部的责任，只有这样才有可能治愈好两人关系。
要有耐心，要有准备这会持续很长一段时间。记住是你的谎言和隐瞒造成了真正的伤害。对这样的背叛，你的伴侣无论以任何方式做出回应都是正当的，而且必须得到尊重。
如果你们因爱而生，真的关爱你的伴侣、关心她可能会经受的一切，那么这段历程虽漫长，也终将走向感情的治愈。
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