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练习：选择真诚
关于该练习要提醒一句：这可能会带来感情上的紧张感。除非你们两人都清楚地意识到自己对幸福的承诺，否则不要进行尝试。在下列情况下不要做此训练：
疲惫、情感枯竭、愤怒或者体内化学物质发生变化时
如果你正处于深深的失落之中
如果你们的关系存在着严重的权力失衡（即你们中的一方在情感和经济上更依赖于另一方；你们中的一方几乎就要提出分手了。（例外情况是：如果处于劣势地位的一方希望做这种训练，并且觉得情感上足够坚强、稳定能进行该练习。）
如果你们中的一方正经受着情感和心理紊乱的折磨时，进行这样的练习：
把你们的交流推向更深的一个层次，因为你们相互爱着对方，希望建立一种更坚实的心灵伴侣关系。
训练“虚听”这种感情力量，尊重双方的思想和感情。
学会放弃以及放弃控制。
加深互相间的信任感。
安排一段没有事情干扰的时间进行这些练习。你们可能需要二至四小时。面对对方而坐，进行眼神的接触，然后轮流叙述自己对对方的承诺（可以是以下一段话，或者是你自己的话）
“今天，我承诺要与你完全坦诚相对，我的‘心灵伴侣’。我今天的目的（在我们的关系中一直如此）是为了向你公开我的思想和想法，尤其当这些事情对你和我们的关系产生了影响时，我保证将用爱和同情来做这一切。”
决定谁先开口。作为聆听的一方，问你的伴侣以下一些问题，然后聆听回答：
“你想要告诉我什么？”
运用“虚听”。如果感到内心充溢了太多自己的东西，就停下来，把你自己的想法、感觉和反应扫到一旁，再重新开始询问。直到另一方就这一问题已无话可说为止。然后问，“你还有什么想要告诉我的？”当你再次得到无言的回复时，停下来再问一遍，“你想告诉我什么？”当你第三次遇到对方无言的时候，停下来再问，还有什么吗？当你的伴侣说，“没有了，就是这些”时，停一下然后开始下一个问题。
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