《女人爱说，男人爱听》　第三部分
误　 解

    误解

    我们为什么要编造一些有关伴侣的负面故事？这么做是因为对伴侣关系中发生的事情常常抱有不准确的观念和看法。它们是误解，较确切地说就是未理解的观念。

    误解是对别人的想法、感情和行为进行分析、评价、假设和下结论的结果。它们也是本能情感反应的结果，这些情感反应以过去为基础，和现在几乎没有任何关系。误解产生的故事容易给人造成障碍，破坏我们的沟通。负面的故事产生更多的误解。随着时间的推移，这就形成一个很难打破的恶性循环。

    如果不去加以干预，这些负面的观念以及随之产生的情感能够也确实常常随着时间的推移逐步增强。伴侣关系中的痛苦情感导致徒劳无益甚至有害的行为，以致最终成为一种惯性。我称之为“不起作用的交流习惯”，它们包括以下条目。

    当你阅读这些条目录时，在你过去某个时候曾经做过的事情旁边打个勾就行了。（如果你和大多数人一样，包括我自己，你就会有许多勾！）我在工作室里做这件事时，常常会听到很多牢骚和抱怨。承认我们在关系中曾有过不那么出色的表现不是件容易的事！尽管这么做让人不自在，我还是劝你勇敢地面对自己。这不为别人，是为了你好，目的在于促进你成长。同时，我也告诫你不要沉溺于对自己的责备中。