|
选择字色： 选择背景色：
回书目 
你的自我说不曾！然而，你的更高级别的真理说当然有过！此刻，你面临着一个选择：是听从更高级别的真理还是听从自我。如果听从自我，你就会很自然地攻击并责备伴侣，指责他表现出了令你本人感到做错了什么的特征。如果听从更高级别的真理，你就轻而易举获得了一个学习和成长的绝好机遇。不管你相信与否，这的确是一次良机！
这是一个自我检验和探究的机会，能使我们注意“自身”那些受到伤害且需要治疗的部位，使我们对破坏性的循环进行干预。当伴侣触动我们情感的闸门时，我们就有机会检查身上不想看到的那些方面。然而，我们需要查看身上所有的部位，这样才能体验无条件的自我怜爱和自我照管，并且能够将之提供给别人。
我不能只是接受自己身上好的东西，做一个完美的人。如果我说我一向乐善好施，从不自私，那么我就是拒绝接受自己身上自私的一面，换句话说就是我强行压制它，试图将它赶走，做到不自私。如果我行为处世从不自私，那我也可能摈弃自我照管的动力。毕竟，自我照管中存在自私的成分。
我不能只是看到自己身上消极的一面，并加以全盘否定。如果我常常检查自己的过失和缺点，批评自己，不能看到长处，我就成了自己和自己想法的牺牲品。我使自己在情感上变得残废了，使自己在生活中失去能力，摆脱了采取行动的责任。毕竟，一个没有价值的人怎么能使事情变得更好呢？
任何人都是有缺陷的。任何人都有自私、以自我为中心、利己主义、懒惰、心怀仇恨、卑鄙、偏执、不细心周到和令人生厌的一面。
任何人都是完美的。任何人都有明智、细心周到、富有洞察力、慷慨、成功、能干、忠诚和强有力的一面。
我是所有这一切以及更多特征的综合体，你也是所有这一切以及更多特征的综合体。我们具有我们崇拜和尊重的每一个特点，我们具有我们厌恶和鄙视的每一个特点。
我们是所有这一切的综合体，可我们并不总是选择遵照这些特点行事。我们可能只是遵照其中的一些行事。我们可能绝大多数照其中的一些行事，很少遵照其他的特点行事。所以，我们拥有的普适的人类特征作为一个可能的领域存在于我们身上。正如遗传型板为全体人类所共有一样，我们的情感和行为特征模型也同样如此。
缔造我们生活和伴侣关系中的经历的倒不怎么在于我们拥有的全体人类特征（所有可能的领域）的潜力，而是我们在态度、观念、选择和行为中产生的其中某些特征的程度。
我本质上十分自私。我从醒来到睡着的这段时间都在思考我自己、我的需要、我的感情、我的希望和渴求以及我的生活。我能够就这些讲述一个冗长的故事，可基本意思是我很自私！
我本质上十分乐善好施。我每周花很多时间倾听别人、支持别人，他们有的是客户（这是我的工作，我靠它挣钱），有的则是朋友和家人。
我既乐善好施又自私。我也能够自我照顾，尽管有时候我会忘记。我努力和别人建立联系，关心他们，尽管我有时也会忘记。
我有时乐善好施不能减轻我有时过度自私的过错。当我忽视了一份伴侣关系或者伤害了某个人的情感时，我仍有责任在可能的场合主动弥补过失。
我有时以自我为中心，但这无损于我有时候去关心别人。当我和别人建立联系、照顾生病或情绪低落的朋友，或者投身一项事业时，它丝毫不受我在其他场合粗率行为的影响。
我的两个方面仅仅是我的两个方面。我打从生下来那天起就拥有了两方面的特性，而且除非我死，这两个方面是不会消失的。
所有这些并不表明我已经完全接受自己。远远没有！有些日子我对自己的成就感到骄傲。还有些日子我为自己感觉到的失败深深自责。我不知道这辈子我能否全部接受自己的各个方面。我有这个打算。在选择发展自我接受时，我欢迎更加完满的人际关系和更有意义的的生活。我无法给予别人我自己很难得到的东西。
当我们拒绝接受自己消极的个性时，我们就在那些特征外面裹上尴尬、秘密和耻辱的外衣。然后，我们假装它们不存在，这样就不会感觉到尴尬。这就像给伤口包扎上我们能找到的最厚的绷带，假装它不在那儿一样。除非能看到伤口，否则我们不知道该怎么治疗。随着时间的推移，它溃烂、感染，成为全身的健康问题。
当别人恰好表现出我们拒绝接受的特性时，我们就会产生一种似曾相识的感觉。我们在那人身上看到了我们拒绝在自己身上看到的东西。
我们不仅觉得认识，还感到伤痛（通常是过去的痛苦事件和/或关系），这是该特征的核心。所有这些都在一瞬间发生。
回书目 
