|
选择字色： 选择背景色：
回书目 
练习
你对生活的希望、需要和渴求是什么？它们在伴侣关系中是什么？着手把这些东西列张表，以便提高你的意识层次。我在下表中列举了一些例子。
希望、需要和渴求
为我的生活为我的伴侣关系
个人和精神成长分享个人及精神上的沟通
充足的爱情和亲密关系能满足双方的情感及肉体的亲密
经济上的富足和理财对财政事务、目标和未来的计划意见一致
教育：获得硕士学位一种智力上的联系：我们分享正在学习的东西
旅行和冒险一起计划旅行，把个人的经历与共同的兴趣向彼此敞开
健康和活力互相支持对方锻炼身体
工作中的完满和发展弄清楚对方希望在共同生活中实现的目标
与朋友和家庭的联系我们与家庭和朋友分享的活动
现在，让我们走向一个更深的层次，回头看一下你的表格。在左边一列你想要却又觉得目前没有的东西旁打个勾。扪心自问：我拥有这些东西有多重要？是什么东西在阻碍我获得它们？如果答案是我的伴侣，你或许正在将未得到满足的需要投射到伴侣关系中。
也许你的一些希望、需要和渴求起了阻碍关系的作用。你是否期待从伴侣身上得到太多？你是否想要他或她为你提供快乐和满足？你是否曾经搞得自己意志消沉，然后责备伴侣不会处理情况或照应你？大胆地将你的生活列一份详细目录，看一看你需要些什么，你获得了什么成就，你为将来作了什么样的打算。
这件事或许不容易。也许有一些被遗忘了的希望、梦想和渴求，面对它们是件非常痛苦的事。你需要勇气才能将那些东西从思想和心灵的隐秘处挖出来，然后面对它们的本来面目。在这个过程中，你一定要从朋友、家人、治疗专家或指导那里获得支持。
无论什么时候，只要你对伴侣关系感到灰心丧气，尤其是当伴侣似乎永远不可能满足你时，或者你闲逛时总感到心神不安，你都可以做这件事。利用这个过程开始将自己的生活完满问题同伴侣关系本身的问题分开。 以后，会有一些练习可以帮助你和伴侣共同创造“伴侣关系任务及目的书”，并且一起设立意愿和目标。
期待。当我们的期待陷入无意识的层次时，我们称之为隐秘的期待：对自己也对伴侣隐瞒。以下是伴侣关系中典型的隐秘期待，通常表现为“假如你爱我，那你就得：
始终知道我的需要，不用我讲就自动予以满足。
每天每时每刻都对我好（不管我怎样定义）。
任何时候都给我自由。
在家中以我自己的方式做事（任凭我搞得邋邋遢遢或是凭我的喜好保持干净）。
按我的要求在我需要的时候对我充满深情。
回书目 
