《杨丽菁的纤体热瑜伽》　题记
美丽丽菁Yoga Yang

    杨丽菁

    以前的我都在拍戏赚钱的日子中度过，那时从没正视过自己的身体，只把它当作工具来赚钱，虽获得许多掌声肯定，却让我没有好好照顾自己，为获得更多的掌声，就得挑战更多高难度动作，身体也受伤了，受伤后的我付出惨痛代价，脊椎侧弯、椎间盘突出、十字韧带断掉，连弯个腰都没办法，不能活动自如，人生跌至谷底，此时我才体会到健康的重要性，也开始担心自己难道一辈子就这样了吗？会不会得在轮椅上度过，也忧虑年老之后是否还有余力可以照顾自己。

    但这样的生活却在接触瑜伽后有了完全改变，也让我的人生从此改观。刚开始只是为了复健而练习瑜伽，没想到练习之后我却有意想不到的收获及成效，除改善原本的身体问题外，也让身、心、灵获得成长，像是膝关节前十字韧带断裂、腰椎椎肩盘突出等问题都渐渐恢复正常，而且因为持续做瑜伽，我的身体愈来愈健康、柔软度变佳，连我的主治医生基隆长庚医院外科部主任陈志华都惊讶我的改变甚而挺身帮我背书。另外，我原本16英寸半的肩膀，现在只有15英寸半，身旁的朋友都对我说我愈来愈靓丽，气色愈来愈好。

    我觉得我的身体不再只是赚钱的工具，它是我的宝贝，而练瑜伽就像播种一样，只要细心灌溉，慢慢培育，身体这颗种子便会成为一棵大树，瑜伽就像空气、阳光、水，可以给予身体养分，滋润身体，现在的我非常宝贝我的身体，我一定会好好保养它，将它当成是最亲密的伙伴。

    而我的改变也开始影响我周遭的人，我的朋友们因为我而接触瑜伽，也开始找回属于身体的健康。每当有人因为这样而让身体变健康，我心里就觉得好开心，我希望自己到了60、70岁还能继续当个瑜伽老师，把我的健康概念传递给每个人，让大家体验“健康真好”这句话，永远也不用担心年老时自己无法照顾自己。