《医生向左，病人往右》　第一部分
五、健康的七个策略（2）

    4、提高肝脏功能

    体内毒素的积累，是“坏环境”产生的重要原因，作为体内最大的解毒器官肝脏，经常处于超负荷的工作状态，肝脏功能的下降会加重体内毒素的积累，所以许多慢性疾病的康复过程中必须先将肝脏的功能调节好。很多的人都不认为自己的肝脏会有问题，但是，事实是，大部分的人群正式因为肝脏功能的下降，才引发了各种个样奇奇怪怪的慢性病。我们觉察不到肝脏功能的下降，是因为肝脏的牺牲精神，轻伤不下火线，只要还能工作便会继续运作，这也是为什么很多肝病的患者，要么检查不出有问题，要么就检查出大问题的原因。

    5、定期清洁

    定期给身体做个清洁工作，这个清洁工作可以将积累在人体血液、关节、淋巴、肠道等地方的毒素清除出体内，这部分的工作就像定期给房子做大扫除，是非常有必要，对人体保持健康状态非常重要的动作，给体内清洁的办法，在后面的《MSC计划》中有详细的阐述。

    6、抗氧化

    自由基对人体健康的影响，到了人人皆知的程度，自由基破坏基因正常表达环境的威力异常强大，因此，要想健康，抗氧化的工作不能不做。

    7、加快细胞修复

    受伤的细胞清除后，必须有新的细胞来代替执行功能，以维持生命的进行。组织器官重生是疾病康复的最终目的。

    健康的七个策略为我们提供了执行的方向，那么我们又该如何根据这些策略来安排我们的日常生活呢？怎样将这些策略转化成生活中方方面面的琐碎事情呢？请继续关注MSC计划-日常生活规范。