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最美的女人姿势也是优美的，也许她体形略胖或瘦一点，但是姿势一定是优美的。好的姿势不仅是女人外在美的基础，也表现着女人对生命的态度和对未来的追求。
相对来说，女人身体的结构、比例等条件往往比较固定，但姿势却因为其独特的动态性而变得更加可塑。姿势与动作不同，动作更倾向于一些涉及全身的瞬间的姿势；而姿势，则是持续的位置状态，如行走、奔跑、站立等等。
姿势可以反映出女人的身体素质、思维敏捷度、情绪状态、个人地位和社交状态，甚至还可以反映出性别、年龄和职业。有一次，一位朋友对我说：“一个女扮男装的人，即使她外表装得很像，也能很容易看出来。”我很好奇他是如何判断的。他告诉我：“其实只要看她走路的姿态就可以了，女人与男人走路的方式是不同的。一般来说，如果不是长时间刻意地模仿、练习，很容易被看出的。”他的话是有道理的。女人的姿势真是优美而独特的。
身心和谐的女人，姿势是柔和舒展的；积极进取的女人，姿势是挺直端庄的；心胸豁达的女人，姿势是雍容饱满的；优雅高贵的女人，姿势是优美动人的；善良温柔的女人，姿势是柔美感人的。
在法国，经常看到街上无论高矮胖瘦的女人，总是举止优美、步履轻快，站着时身体笔直，走路时抬头挺胸，即使穿着普通的服饰，也让人觉得是优雅的。而许多中国女人不大注意姿态，习惯性地弓背、叉腿；即便穿着一身名牌，走路却左摇右晃，两肩不平；脚尖内八或外八字；双臂有时会像机器人似地摇摆。这些姿势会让女人的美感大打折扣。
姿势是女人灵魂和内在精神的物化，女人的姿势、品质和性情应该是和谐统一的，寻找和修炼适于自己风格的姿势，是魅力女人一门重要的修炼课程。
一个优雅的女人不仅仅要学会怎么站、怎么行走、怎么坐卧，还要学会日常工作生活中常有的姿态，比如携带和提拿物品、下蹲、读书、打字、打电话、讲演等的姿态。想办法在家里安装一面足够大的落地镜子，以便可以经常在镜子前练习最佳的基本姿态。
需注意的姿势问题
■随时注意收腹挺胸。专家的美丽秘诀是“提收松挺、持之以恒”。
■感觉脊椎、胸背、尾椎呈一直线，向上牵引，头部朝天。
■提拉颈部，舒展盘骨，使颈椎引导脊椎，处于正确的正位状态。
■无论是站、坐、行、蹲、抬头或是低头，腰、胸、背部都应尽量保持挺直。姿势是女性气质所在，挺拔和舒展是其表现的核心。
■避免不良的姿势习惯，比如斜肩、驼背、隆腹、罗圈腿、内外八字脚等。
■姿势保持端正，动作和谐，避免怪异动作，肢体形态应规范紧凑。
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