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女人的腹，除了在穿露脐装、低腰裤的时候，一般人是很难看到的。但女人却非常在乎自己是否有“小肚腩”，总是担心小腹发福隆起，这种担心是必要的，不仅要担心，还要警惕。因为女人一旦腹部变形隆起，则表明身体已经有发胖的趋势了。
有些女人，容易混淆小腹微隆和肥胖两个概念。其实，女人微微隆起的小腹是美丽的，这种小腹有曲线起伏的美感，与肥胖的腹部不同。肥胖的腹部也被称为“死肚腩”，松松垮垮或是非常明显地挺着，怎么吸气也收不回去。
女人的腹部曲线是身体最完美的一段，从胸部往臀部呈Ｓ型最优美的一段，尤其从侧面看女人的小腹时，可以看出形体的完美与否。判断女人优美与否，除了看身材，还要看小腹。
女人的腹部过于直平也不太理想，因为这样的腹部让人感觉没有腰，没有曲线。
女人的饮食很重要，食量要少，并要少食不宜消化的东西，消化不良也是让小腹鼓起的一大原因。
小腹的味道是女性体味较浓的地方，因为靠近私密处，又由于皮带扎紧的缘故，体味比较封闭，最容易存有性的味道。这个味道和乳房外侧腋窝下的味道相近。这里的味道也容易变质、酸腐，因此，女人要注意清洁，不要存有异味。
内裤是遮拦腹部的美妙衣物，男人喜欢若隐若现的内裤，内裤上沿线把腹部分成两截，形成腹部的两段风景，两种味道，两种感觉。
女人腹部的肚脐可以尽可能地露出来，这是腹部一个可以诱人眼球的焦点，肚脐周围腹部走向下方的曲线，给人很多想像。我曾经在夏威夷海滩上看到过一位身材饱满的德国女人，她的比基尼泳衣下裸露出白皙嫩滑、凹凸有致的腰腹部，以肚脐为中心描画有一只漂亮的层次分明且富有立体感的蝴蝶，真的很美。直到现在，我的脑子里还深深记得那一幕，那个充满诱惑力的身影，那只抽象的、富有质感的蝴蝶。
肚皮舞——充满媚惑的腹部波浪
■运动健身，可以让女人的腹部保持美好的状态，尤其是肚皮舞，能充分塑造腰腹部的柔韧性。肚皮舞起源于中东，很多动作都是胯部的提抬，以及腹部呈圆圈或者是上下的运动，经常训练能使腰部更加灵活，线条更加优美，好莱坞的一些影星塑造平坦腹部的一项主要运动就是经常练习肚皮舞。
■肚皮舞最具诱惑力的就是肚皮的西迷波动，随着音乐节奏的变幻，腹部可以前后起伏，可以上下抖动，给人以优美流畅的感觉。以前看肚皮舞娘的曼妙身姿总会想“哪都好，就是有肚子”。其实，这个误区就是我们把“腹部微隆”和“死肚腩”这两个概念混淆了。跳肚皮舞时非常讲究对腹部的控制能力，需要配合呼吸一收一放，让肚皮向上翻卷滚动，而不是大腹便便地挺在那儿，动也动不了。某些健身中心在教肚皮舞时为了学起来方便，强调用腰来带动腹部律动，其实并没有真正起到控制腹部的作用。跳肚皮舞，再搭配合理饮食，一定会让女人腹部的“救生圈”迅速消失得无影无踪！
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