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有人说，男人看女人，成年时是看脸，成熟时看胸，熟透时看臀和大腿。
无论如何，女人的美臀，是性感的、香艳的、诱人的。
美丽诱人的臀，第一是形。类似水蜜桃和苹果之间的形是不错的，圆润且富有曲线感。臀，是女人身体最饱满，体肉最多的部位，应该是丰满滚圆的，最好不要有凹下去的地方。
美艳的臀形得靠腰显。腰细是点睛之作，如果腰粗了，女人形体的美感便大大减弱了。据说女人束腰，目的并不仅在于将腰肢束小，还为了衬托出臀部的丰满、增加臀部的魅力。腰围与臀围的黄金比例是７∶１０，符合这一比例的女性最有形体吸引力，据说也最聪明。
仅仅是细腰还不够，还得有力，才能将丰满的臀向上提得翘起来，越往上翘越性感。上扬的翘臀，行走时会带给人活力和激情。
在这方面，黑人的形体较有优势。中国女人的腰与屁股往往生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。张爱玲曾经痛快地触及中国女人的体形弱点。因此，中国女人尤其要注意臀部锻炼，提高紧实度，比如，时刻夹臀和提臀，时时收腹挺胸。
臀部下面弯入的曲线则最好是柔美、圆浑而紧致的，没有明显的多余赘肉。所谓“丰乳肥臀“说的不是肥，而是圆浑。当然，也不宜太扁平，好像平板。即使双腿修长的女人，臀部如果扁平或下垂，也无法表现胴体的美。
美艳的女人臀要讲颜色。人们往往喜欢女人的身体肤色白皙，特别胸部皮肤要白。不过，大家对臀部肤色却偏爱原始一些、野性一些，比如古铜色或小麦色。这让女人的身体更具有诱惑力。
提醒女人，不要长期骑车或长期磨损臀部，比如长期坐着工作。长期磨损后，臀部沉积下来的色痕，还有长期被短裤勒出的印痕，并不招人喜欢。建议不要长期穿一种款式，较硬、较紧的短裤。晚间睡觉时可以不着短裤。
相对身体其他部位，臀形的变化要大得多，女人要多加用心，特别注意的是，不要让臀松弛和下沉。
破坏美臀的坏习惯
■不良的坐姿不良的坐姿不仅让背脊体型受影响，臀部也会随时间的推移而变形。比如，像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。
■长时间站立站立太久，血液不易回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张。
■抽烟、喝酒、不睡觉如果你认为这些跟臀形没有关系，那可就错了。不良生活习惯会使血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部是不可能的。
■常吃口味重的饮食高热量、高甜度、口味重这些现代人的饮食形式是造成肥胖的主要原因。
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