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保护皮肤健康美丽的第一门功课是什么？清洁？按摩？还是涂抹保养品？这都不够准确，世界著名皮肤学家和光学家一致认为，防晒是第一要事。
由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破坏，紫外线带给肌肤的伤害日趋严重，这是造成肌肤产生皱纹、色斑、干燥、痤疮、敏感，甚至是免疫力降低和皮肤癌等问题的首要因素。加强防晒意识，选择科学合理的防晒方法是每个女人一生护肤的关键。
美国是全球防晒产品销售量最大的国家，这与美国人对过度日晒的危害及防晒重要性的认识非常普及直接相关。美国约有２００多个城市的天气预报，每日都有播报当日紫外线强度，这无形中灌输了“天天防晒”的重要意识。
市场上各种防晒产品越来越多，防晒功效越来越丰富，究竟应该如何选择，这是值得女人必学的常识。
一般来说，选择防晒霜时要参考两个值：ＳＰＦ（防晒系数）和ＰＡ（防ＵＶＡ测定标准）。
ＳＰＦ值，是评估防紫外线ＵＶＢ的能力的。ＰＡ值，是日本化妆品工业联合会公布的防ＵＶＡ测定标准，以“＋”的数目区分等级，分别为ＰＡ＋、ＰＡ＋＋、ＰＡ＋＋＋。其中，“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间２～４倍，防晒有效；“＋＋”是４～８倍时间，防晒相当有效；“＋＋＋”是８倍以上的时间，防晒非常有效。
选择防晒品既要注意产品上标出的ＳＰＦ值，也要注意产品上是否标有ＰＡ值，这样的防晒产品兼有防ＵＶＡ和ＵＶＢ的双重功能。
一般不宜选择美白、控油加保养功效的防晒产品，这种复合功效的产品虽然很能迎合消费者的需求，但却可能因为成分过于复杂，容易加重皮肤的负担，引起皮肤敏感或毛孔阻塞。
另外，晒指数不一定越高越好，一般环境下，职业女性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光，使用ＳＰＦ１５、ＰＡ＋的防晒品即可。
其实，最有效的防晒是在使用防晒化妆品的同时，再使用一些辅助工具来加强防晒效果，如太阳伞、太阳镜、穿长袖衫等等，并务必尽量避免在阳光强烈时外出。
防晒品的使用要点
■防晒产品中一般都放入一定的物质（通常是一些微粒，例如二氧化钛），浮在皮肤表面，起阻挡紫外线的作用。这些微粒足以保护皮肤不受彩妆粉末和空气中灰尘的伤害，可以起到隔离的作用，所以没有必要再使用隔离霜。
■防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用，油脂分泌过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。
■外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，发挥防晒作用。
■防晒产品每隔2小时左右就要重复涂抹1次，才能起到防护作用。
■游泳或其他接触水的活动时应选择防水性防晒产品，并定时补充涂抹。
■在外出远行前及回来后多补充点维生素，维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，对防止色斑的形成会有很好的功效。
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