|
选择字色： 选择背景色：
回书目 
通常，正向思维的人比负向思维的人平均寿命多7年以上，容貌的年轻感也有明显差别。消极和心胸狭隘的人显老，特别是老年，多是老气横秋、肌肉凝固、脸色晦暗、皱纹重生。
哈佛心理学家艾琳兰格做过一个实验，召集一些七八十岁的老人，让他们穿上年轻人的衣服，用年轻人的行为和思维方式，5天后，他们身体状况有明显年轻化的改变。
意识和思维是一种神奇的力量，人们可以借助这种力量改变自己。
设定新年龄是一种神奇的方法。你可以设定一个比实际年龄小３～５岁的新年龄，用新年龄的生活方式和思维习惯开始新生活，你还要想像真的年轻了３～５岁。几个月后，你的身体和心理状态会产生明显的变化，时间越长这种变化会越明显。
这期间，你要在家里的镜子、梳妆台、厨房餐桌上贴上一些便条，甚至画一些有趣的卡通漫画，每天３～５次提示自己，并读出：“我年轻了”“我更快乐”“我有更多活力了”……
你还要在适当的场合配合一些年轻化、甚至孩子般的动作，调动内心的快乐和欢愉感。增加微笑或大笑的频率也是很有效的配合。人在婴儿时期，笑的频率很高，每日以千次计算，年龄越大频率越低。年老时，特别是性情封闭的人，肌肉木纳呆板，几乎不再会笑。会不会笑是判定衰老的一个直接标识。因此，你可以有意识地提高笑的频率，有效地提高年轻度和生命活力。
思想明确，有辨别和决策能力的人，通常有年轻化和神闲气定的气质魅力。美国生物专家巴佛利·罗宾克博士曾和我说：“人想要的目标和得到的结果息息相关，如果目标不明确，结果会是乱七八糟的。目标明确时，人不大会有杂念，会尽力去创造，也能获得和目标最一致的结果。”
有不少演员常常“隐瞒”自己的年龄，可能他们并没意识到，这真的是一种有效而有益的好方法。“隐瞒”真实的年龄，就会在行为、穿着、外观等方面符合这个新年龄，自然而然会习惯这个年龄的状态，也会更接近这个年龄。所以不少演员看上去比实际年龄显得年轻，“隐瞒”是有功劳的。
年龄“隐瞒”一段时间后，有时真的会使你忘记了真实的年龄，不仅会越来越像这个年龄，甚至还会比“隐瞒”后的新年龄更年轻。
何谓心理暗示？
■对于心理暗示，《心理学大词典》上是这样描述的：“用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。”暗示在本质上是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。
■暗示分自暗示与他暗示两种。自暗示，是指接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。他暗示，是指个体与他人交往中产生的一种心理现象，别人使自己的情绪和意志发生作用。暗示的作用可以是积极的也可以是消极的。积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心及战胜困难和挫折的勇气，消极的暗示会对被暗示者造成不良的影响。
回书目 
