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每年长假，我都力争用一天的时间拍一组照片。
那是一段很快乐的时光，有时在摄影棚，有时在室外，不过这可不是拿个傻瓜相机随意照一下，尽管那也是一种快乐，不过和我说的这种拍摄不一样。
过去我们照相多是娱乐或留个纪念什么的，其实对女人来说，照相还可以是一种学习和研究，也是女人一生特别的记录。如果你是个对自己用心的人，每一年进步的痕迹和这一年的状态可以真实地再现在照片中，虽然每一年年龄会增长，但状态却不会变得越来越差。至少你能感觉到与同龄人的不同。
状态是整体的，从你的眼睛神态，到表情神色；从肌肉走势，到身体体形，特别是体态；还有发型、化妆、服装、配饰、搭配，包括你喜欢的拍摄风格、场景……细微之处反映着你在这一年中的心境、修养、健康状况、审美情趣和与现代时尚空气的距离……
每年的“五·一”“十·一”两个长假是最好的拍摄时机，气温适宜，容易展现最美好的形体。长假期间大家都多休息，你想做事也做不成，心情相对放松，容易进入最本色的自然状态。
拍这样的照片多少要麻烦一些，这里有几个原则和方法跟大家交流一下：
□要有相对专业的摄影师，否则很难找到准确的感觉。如果你身边有较高水平的摄影师或爱好者，那是幸运的。否则最好把你的爱人或伴侣或好朋友培养成有些水准的摄影师。□要准备一些新添置的服饰，还要准备一些和过去能搭配的服饰。拍摄中要变换服饰，拍好之后可以和以前的照片进行比较，看看你的服饰风格的调整和改变。
□要认真整理发型、化妆，仔细了解一下自己这方面的状况，也许是提高了，也许是下降了。发型和化妆直接地影响着你的风格，每一年的定位很重要。
□要尝试在照相机前变幻各种姿势，女人或优雅，或活泼，或妩媚多是来自体态，你要在镜头前寻找和把握。
□还要特别注意调动各种表情，了解你的神态限度避免表情僵化。
□最为重要的是要彻底地放松，进入一种忘我的境地，这样才能真实记录你的心灵和思维状态。这是做这样的拍摄最有价值的一部分，也是一个女人随着年龄的增长越来越能在自己身上发现内涵和魅力的精彩之处。
这种拍摄也许一两次并没有什么感受，每一年积累下来，我相信对女人是宝贵的财富。
摆ＰＯＳＳ的技巧
■身体站直，脚尖向外开，一只脚比另一只脚稍稍靠前，稍微有点侧身，这样镜头拍下的图像就更有立体感。
■如果不是很年轻，在照相时应该微笑，否则嘴旁的表情纹会让你显得不愉快或是很疲惫。
■如果伸开两腿躺在沙滩上或甲板上照相，那最好是用髋部和肘部作为支撑，让你的身体侧起来，而不要伸开四肢平躺，像摊鸡蛋似的。
■关于手的摆放，人们最常见的姿势就是：双手略重叠放在膝前。其实这种姿势看上去非常僵硬。如果你实在不知道怎么摆放你的双手，可以放在背后，只是不要放在屁股上就行了。
■镜头对着你的角度最好要略低一点，而不要比你高，否则的话就会产生透视缩短的效果，会让你显得矮一些。
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